حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 19
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196- معاكم ان شاالله كان وزني 88صار ماشاالله 84 بديت ريجيم يوم الاحد لي سته ايام نقصت اربعه كيلو هدفي انقص عشره ك في شهر باذن الله طولي 165 هدفي اول اسبوع اربعه ك
- مرحبا
طولي 160
وزني 65
هدفي اوصل 60
ابي انزل خلال هالاسبوع 1 إلى 2 كيلو تعتب ابي انزل الخمسة كيلو طلعت روحي ..
نظامي المعتمد التخفيف
الله يساعدني واصير التزم واكتب يومياتي ..
ببدأ السبت 6/5
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حابة اشارك معاكم:)
لي شهر بادية رجيم + تخبيص:44::44:
وزني 82.8:44::44: زايدة كيلو يوم الجمعة الماضي كان 81.9
طولي 162
الهدف الاسبوع 1 79
وان شاء الله التزم - ياام العز عندي طلب
مومكن اخالي العشاء الساعة 9 مساء
بعد الصلاة لاني معتمده على الساعة 9
ونتي ايش ريك يااختي ومشكوره على الفكره الحلوه ياعسل انتظرك - مرحباطولي 160وزني 90الهدف الاول نزول 4كيلو ببدء من بكره السبت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.