شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  1. @am_dhmaaan

    مساء الخير كيفكم يااحلى قروب
    افطرت اليوم تميس وشوية فول وزبادي وماتغديت اكلت بعد المغرب سلطه و4ملاعق مكرونه وفجل ابيض كثير واكلت صحن كبير سلطه
    طبعا تعبانه كثير عشان الدورة وضهري مكسر وشربت شاي اخضر وميراميه و6اكواب مويه
    طبعا اليوم ماسويت رياضه
    حطيت زيت على شهري ساعه ونص وسويت خلطه سكر سنفرة للجسم اللي فيها سدر وعسل وسنفرة مشمش والله يااخوات جدا رائعه وانصح الجميع فيها
    ودعيت لحبه سكر من كل قلبي لان الجسم بعدها نعومه ونظيف وندهنت جسمي بجرجنز لشد الجسم وسلامتكم
    دموووع كرسي الاعتراف جدا رائعه الله يسعدك ويوفقك في حياتك

  2. @hanen_551

    السلام عليكم ورحمة الله وبركايه
    نموذج الوزن الاسبوعي
    الاسم
    حنين
    الطول
    153
    الوزن قبل المسابقه
    73
    الوزن بعدالاسبوع الاول
    70
    الوزن بعدالاسبوع الثاني
    69
    الوزن بعدالاسبوع الثالث
    69
    الوزن بعدالاسبوع الرابع
    68
    كم كيلونقصت هلاسبوع
    كيلوواحد
    نوع الرياضه
    مشي +اوربتراك+تمارين البطن+الفخوذ+الزنود
    المشروبات اوالادويه المستخدمه
    شاي اخضر+بابونج+زنجبيل+حبوب سنتروم فيتامين
    الرجيم المتبع
    رجيم الشوربه الحارقه
    ملاحظات على هالآسبوع
    النزول بطيء جدآ لآكن الحمدلله كيلو نعمه احلى من ثابت او زايد
    قبل ماانسى الحمدلله على السلامه ياماتهزمني النجلاء وماتشوفين شر ان شاء الله#

  3. @am_trky_fdytoh_ana

    دموع ألماسه
    يوووووووووووووه جايه متاخره عليكم يسلمووووو على اختياري لكرسي الاعتراف طبعا انا اول من افتتح مسابقه اللقاء الصحفي صح ياليالينا والحين انا افتتح كرسي الاعتراف اوووووه مررررهه نايس يالله بسم الله ابدا
    يسلمو حبيتي على ردودك الحلوه ووساعة صدرك
    وثانكس على الدعوه الناايس ويخليلك خطيبك ويسعد قلبك
    ونشوفك عروس بالطرحه البيضاء

    عفكره فستانك البنك نفس فستاني
    هو جزئين الي فوق بنك مشجر وشفاف والي تحت ابيض قطني مو؟

  4. @am_trky_fdytoh_ana

    تشيري
    ام تركي حاولي تسوينها سلطه تونه وممكن تضيفين شطه اذا تحبينها مثلي الماسه روعه انتي واجوبتك مره حلوه
    فديت نبضك ياعسل تدرين الحين سويتها وربي مررره تهبل
    والشطه مو بس احبها الا بيني وبينها قصة غراااام مدري وش راح تنتهي عليه ؟
    يعطيك العاااافيه ياحلوه مااقصرتي

  5. @am_trky_fdytoh_ana

    دموع ألماسه
    التونه طال عمرك احلى شي جيبي صحن الاكل اول طبقه حطي ورقيات بقدونس خس جرجير ملفوف اللي عندك والطبقه الثانيه طماطم وخيار واللي تحبي معاها انا احط بالطبقه الثالثه صوص البيتزا انتي تسوينه بالبيت مثلا تحطين بالخلاط طماط وبصل اخضر وفلفل …
    تدرين ابو الشباب يوم قراء المكوناااات قام يمسك على راسه يقول انتو ترجمون
    والا تستهبلون
    قلت قم بس قم وش دراك بالفن ياتعبان :hahaha:
    فديتك يالغاليه ابجربها وقولك اشلون طلعت
    ولو ان شكلي بدمنها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.