كان وزني 69
وسويتة مع التخبيصاااااااااات المدمرة وخاصة العشى
ومع المشي لمدة 3ايام
ونزلت
2 كيلو
وان شاء الله مانرجع لان راح انتبة على نفسي
واليوم الي نخبص فية ناخذ شاهي الضيافة نظف البطن
هنا طرح التجارب لرجيم موز و برتقال و زبادي ..((تم دمج المواضيع المتشابهه ))
متابعة النقاش، صفحة 19