شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  2. @slm_alsodany

    دودو 2009
    جزاكى الله خيرا على معلومات رجيم النقاط بس حبيبتى الفواكه عليها نقاط يعنى من موقع الرجيم الاصلى الاجنبى هتلاقى التفاحه الصغيره ب 1 نقطه والكبيره الحجم ب 2 نقطه وده رابط الموقع واتاكدى http://www.augustgames.com/weightwatchers.htm#A موفق…
    :mad::mad::mad::mad:

    يعني في داعي للاحباط

    على طول رحت للمطبخ اكلت شوية من هنا وشوية من هنااااك طبعا هادي نفسيتي لم احبط بس الحمدلله حصلت نفسي بدري ورميت كل مايؤكل في الباسكت علشان اوقف نفسي وعبيت نفسي موية لغاية ما شبعت وطرشقت:icon33:

  3. @nfs_toakh_1

    يا اهلا بنات

    ام العز انا بتغدى العصر ولو بنام بيكون قبل الظهر

    بس نوم القيلوله من السنه اهم حاجه العشا يكون قبل النوم ب 3 ساعات

    انا التزمت امبارح وما كتبتوا اسمى أهئ أهئ ...

  4. كيفكم بناات ..ام العز .. ارجوان .. هفو الحلوة ..ذكرياات
    اللي حفظت اسمائهم ولا يهونون الباقين
    ان شاء الله الكل ماااشي تماام بدون تخبيص..
    امس الاثنين التزمت رجييم +رياضة بطن . زنود .شد الافخاذ+مشي 34 د
    +شرب ماء وشاي اخضر مع نعناع وزنجبيل

    اليوم الاثلاثاء كماان التزمت للان ولن شاء الله اكمل
    افطار كاس عصير تفاح بدون سكر
    غدا سلطة خس وجرجير ووخيار وقطع مسلوقة من صدر دجاج
    ان شاء الله العشا عصير تفاح او زبادي
    اضافة الى الماء والشاي الاخضر
    بس للان مامشيت ولا عملت الرياضة بامشي في الليل ان شاء الله

    مالي الا 3 مشاركات وامس مامداني اكتب بس متابعتكم اول باول
    ادعولي يابنات معاكم .. الله يوفق الجمييع ويحقق امانينا ..
    اشوفكم اخر الليل ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.