حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

10 مايو 2011

ام العز 123

شغله تانيه اني اخترت 3 بنات وبسوي تصويت لهم عشان وحده منهم تكون مساعده لي وتنوب عني في غيابي او ...... المهم البنات هم الماسه الغاليه ياسمينه الوسطى رائحه الزنبق البنات اللي اخترتهم اللي ما تقدر تخبرنا عشان نشوف غيرها او نختار التصويت ا…

هلا وغلا بام العز

شوفي حبيبتي بالنسبة للبنات اللي اخترتيهم كلهم فيهم الخير والبركة والله يقويهم وأنا رأيي أشوف إنك تخليهم الثلاثة لأن المشتركات فيي القروب ماشاء الله ووحدة مااعتقد يمديها تغطي
فخليهم الثلاثة ينسقوا فيما بينهم كيف يقدروا يغطوا غيابك او عدم تواجدك ويحاولوا يتجاوبوا مع المتسابقات لأني فعلا حاسة ان القروب شوي يبغاله ربط بين العضوات ... ينقصنا الترابط والتواصل الدائم مدري يمكن عشان لسه القروب جديد ونحنا مانعرف بعض بس ان شاء الله مانكمل الاسبوع التاني الا وكل وحدة فينا عارفة الثانية .. والله يجمعنا على خير

0
0

بالنسبة للقيلولة أشوف انها شي مهم لتجديد النشاط بس للاسف مو مداومة عليها يعني مرات اكون مضغوطة في شغل البيت :angry: وماانام ..

القيلولة سنة نبوية

ولها فوائد إيمانية وعلمية قلت اضع فوائدها هنا ليستفيد الجميع منها ..

فوائد القيلولة الإيمانية

وإن كان للقيلولة فوائد صحية، أشارت إليها الأبحاث، فإن للقيلولة فوائد إيمانية، أهمها :

- إراحة الجسم حتى يستطيع القيام بالعبادة، فكلما كان الجسد في راحة، بعيدا عن الإجهاد والتعب، كان أداء الإنسان لعبادته أفضل، وفرق بين من يتجهز للصلاة والطاعة، وبين من يفعلها إسقاطا لأداء الواجب، ولعل أحدنا يتذكر يوما كان فيه مجهدا، فقام للصلاة، فما وجد فيها إلا أداء للحركات، بغية إسقاط الفريضة، أو أنه قرأ القرآن وهو مجهد، فما عاش مع معانيه، ومن هنا، فإن إراحة الجسد بالقيلولة فيه دعوة لإتقان العبادة.

- الاستعداد لقيام الليل، فإن استرخاء الجسد بسنة القيلولة لا يجعل الجسد ينام كثيرا، مما ينهض أصحاب الليل لأداء أشرف عبادة في الإسلام، وهي قيام الليل، فقد أخرج ابن ماجه والطبراني عن ابن عباس مرفوعا إلى النبي صلى الله عليه وسلم: "استعينوا بطعام السَحَر على صيام النهار، وبالقَيْلُولَةِ على قيام الليل‏". قال حجة الإسلام: وإنما تطلب القيلولة لمن يقوم الليل ويسهر في الخير فإن فيها معونة على التهجد، كما أن في السحور معونة على صيام النهار، فالقيلولة من غير قيام الليل كالسحور من غير صيام النهار.

- والقيلولة مما يساعد الإنسان على المحافظة على صيام النافلة، فقد أخرج البزار كما في اللآلئ من حديث قتادة سمعت أنسا يقول: ثلاث من أطاقهن أطاق الصوم‏:‏ من أكل قبل أن يشرب، وتسحر، وقال، يعني نام بالنهار وقت القيلولة.

- القيلولة من شيم الصالحين، وقد كان السلف رضوان الله عليهم يحرصون عليها أشد الحرص، لما لها من أثر كبير في حياة الإنسان، حتى إن الواحد ليتابع عماله وأهل بيته في المحافظة عليها، ففي حديث مجاهد قال: بلغ عمران عاملا له لا يقيل، فكتب إليه أما بعد فقِلْ فإن الشيطان لا يَقيل.

وعن أبي فروة أنه قال القائلة من عمل أهل الخير، وهي مَجَمَّة للفؤاد، مِقْواة على قيام الليل.

فهل نعود إلى سنة القيلولة، أم تتيه منا في زحام العمل؟!

فوائد علمية للقيلولة

ومن تلك السنن التي أضحت معدومة في حياة المسلمين، سنة القيلولة، وبدأ أهل العلم يتحدثون عنها وعن فوائدها، وكتبت فيها أبحاث هامة، تؤكد فوائدها العلمية.

ويشير الدكتور حسان شمسي باشا إلى ما أكده الباحثون في دراسة نشرت في مجلة "العلوم النفسية" عام 2002 من أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة (وليس أكثر) تكسب الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم. ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم.

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني د. إيسكالانتي: "إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا". كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي. وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة" ا هـ.

حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه التزمت

التعليقات

تجربتي مع كبسولات الحلبة

حابة أرفع وزني شوي 😗

كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن و تكبير الثدي؟

اغلب بشر ياكلو طعام للعب 🤚مش حاجة اساسيه

الحلبة فوائدها وأضرارها