شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @amy_bklmty_rh_6

    شموع رومنسيه
    كيفكم يارشيقااااااات اليوم الثلاثاء التزمت مع مشي لمدة 20دوتصفيق 50 مرة ورياضة البطن بس خلاص احس الأسبوع طول مو راضي يخلص مليت شوي من رجيم التمر واللبن الاسبوع الجاي بغيره الله يعين متى يجي يوم الجمعة ابغى اشوف وزني وبالنسبة للقيلولة …
    صباح الجوري ....
    يوم الثلاثاء ... التزمت ...



    سلامة ولدك .. مايشوف شر ان شاء الله...
    حبيبتي بغيت اعرف وشي الرياضه اللي تقولين عنها ,, ولو عندك صور او مقاطع لها ,, ياليت تنزلينها ..
    وشاكرين لك عيوني ...





    على اني ماجربت احس انه عادي ياكلني امام عيالي ....
    وبالنسبه على كيف تعودينه .. اي تصرف او كلمه او اي شي تحبينه .. سويه بالاول انت ومع الوقت يتعود عليه ويبدا يبادلك نفس التصرف ...

  2. @designgirl

    مرحبا بنات

    التزمت

    الفطور :: ساندوتش جبنة + عصير

    سناك :: بسكوت مالح 3 صغير

    الغداء :: ساندوتش تونة + سلطة خضراء + بطيخ

    سناك :: فنجان قهوة + تمر 2

    العشاء :: سطلة خضار بالتونة

    الرياضة ::: الدراجة spining لمدة 45 دقيقة مع تمارين البطن + سباحة ساعة .. مشيت عالخفيف


    اليوم وزنت نقص وزني 64.4 ... كان 65 و كم غرامات لول

    رأيي بالقيلولة هي حلوة بس اذا كنتي ماكلة شئ خفيف انا احب القيلولة بس ما أقيــل احس تساعد بزيادة الوزن خصوص بعد الأكل ..

    شموع رومانسية انا مو متزوجة بس إن شاءلله لو تزوجت بخليه يأكلني ههههههههههههههه

  4. @yasmyn_alost

    ام العز 123
    الايام حلوه ويومكم حلو تابعو. معليش صار عندي خربطه ومو قادره ارد على كل وحده. بس والله قريت الكل ومشجعه الكل بالنسبه للتصويت قررت اخلي الماسه الغاليه وياسمينه الوسطى مع احترامي لك الزنبقه ل.
    صباحكم خير قروب الرشاقه





    اللللللللللللللللللللللللللللتزمت
    للحين الحمدلله



    صحيح فيه مغريات كثيرة بص للحين صامدييييييييييييييييييييييييييييين:32::32:


  5. @am_amyr_24

    يوم الثلاثاء

    التزمت

    الفطور:     توست بر+جبن
    قطعة كيك
    الغذاء: ربع خبز بر+قطع دجاج

    العشاء: (صبعين )كيت كات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.