حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

يوم الخميس:

التزمت

يوم الجمعه:


الوزن: 5"56

السلام عليكم

كيفكم أخواتي .. كيفك اختي ام العز

الحمدلله رب العالمين .. الخميس التزمت والجمعة فطرت تفاحة وغداي شوربة ومحافظة على شرب الموية

طبعا وزني كان 72

واليوم من الصبح وزنت طلع


70

مبسوطة مرررررررررررررررة الحمدلله رب العالمين

لأني ماتقيدت برجيم معين كان نظامي

تخفيف + رياضة

الاختلاف / حسيت نفسي مع التخفيف مرتاحة نفسيا وماتجي نفسي بالاكل كثير وماني حاسة اني محرومة من شي

كل شي نفسي فيه اكلته خضار _ فاكهة _ بيض _ جبن _ مشويات

لكن بنظام وكميات محدده والجميل والشي اللي ريحني اني ماعانيت من دوخة ولا ضيقة صدر مع اني ارضع

باذن الله مستمرة على نفس النظام وربي يوفقني وانزل الاسبوع الجاي لـ 68 يارب

والله ينحفنا جميعا من غير شر

صباح الخير صبايا وينك اختي ام العز عسا المانع خير يا رب
رموسة وتمورة
الوزن الاول 75
الوزن الان 72.4
نزلت 2كيلو ونص الحمد لله
رجيمي بدات ام عتريسة بس غيرت فيه فاعتبرته تخفيف
من بكرة حبلش بالرجيم اللي كتبته ام العز ظليتي بدك تعمليه اختي ام العز عشان نتشجع سوا