شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    يوم الخميس التزمت الحمدلله بالرغم من كل المغريات قدامى

    سادس يوم فى رجيم 7*7 افطار 2 بيضه مسلوقه+كوب عصير برتقال غير محلى غذاء تونه عشاء فواكه برتقال -تفاح -كمثرى
    اخر وجبه كانت قبل الساعه 8 مساء
    شربت 3 لتر ماء
    ومشيت فى السوق

  2. @dodo_2009_1

    اليوم الوزن

    وزنى بدايه المسابقه 66ك
    الوزن بعد الاسبوع الاول 64.5 ك
    الفرق 1.5ك
    ملاحظه الحمدلله اخيرا تحرك وزنى وقربت اكثر من هدفى
    الرجيم المتبع رجيم 7*7

  3. @dodo_2009_1

    رموسة وتمورة
    صباح الخير صبايا وينك اختي ام العز عسا المانع خير يا رب رموسة وتمورة الوزن الاول 75 الوزن الان 72.4 نزلت 2كيلو ونص الحمد لله رجيمي بدات ام عتريسة بس غيرت فيه فاعتبرته تخفيف من بكرة حبلش بالرجيم اللي كتبته ام العز ظليتي بدك تعمليه اختي ام ا…
    ماشاء الله لا قوه الا بالله الف الف مبروك وعقبال المثالى

    الف مبروك النزول وعقبال المثالى

    الف مبروك وعقبال المثالى

    الف مبروك وعقبال المثالى

  4. @shmokh_alkady

    شموخ الكادي
    تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووون ابي اشارك معكم وابدا من يوم السبت لاتردوني الارادة زيرو والموضوووع حماس تكفين ام العز اقبليني وا شا الله انتظم حاولت اطلبك ع الخاص بس طلع لي انك رافضه التلقي ع الخاص انتظر ردك وبياناتي…
    بنات كل ساعة اشيك اشوف قبلتوني او لا ام العز انتظرك

    يؤ يؤ يؤ في وحدة بعدي رادين عليها وقابلينها وانا ليه :icon33::icon33:
    اكيد تبوني بس يمكن سقطت سهوا هع هع

  5. @akht_sltan_3

    التزمت


    فطور ماافطرت شيء
    خربتها في وجبة الغداء
    والان راح اسوي تمارين البطن وامشي نص ساعه
    والعشاء مااراح اتعشى الا زبادي وابشر شوية زنجبيل فيها
    يالله ياحلواات اشوفكم بكرره وان شاء الله كله ازررق يااااااارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.