اعاني من وزن زائد وابي انحف سساعدوني الله يخليكم يابنات :(
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- المشي والاستغفار وتقليل الاكل
- انا يالغلا مثلك كنت كذا
كل مااشوف ريجيم اسويه يوم يوميين ولا انا راجعه نفس اول وزيادة
بس الحمدلله من الشهر الي فات وانا واعيه لنفسي
واستقريت على ريجيم معين
والحمدلله وزني بداء بالنزول كل اسبوع
وهذا بفضل الله ثم الاستغفار
وصقديني فديتك الاكل لاحقه عليه طول عمره قدامك
بس عمرك وصحتك مو بكل وقت بتلقينهم اذا اهملتيهم
حطي ببالك انك تحبين الاكل بس هو مايحبك لانه يضرك
والاكل الصحي هو الاهم
شدي حيلك ولاتفني عمرك بالسمنه ولا كبرتي تتندمي - لازم تقنعين نفسك ان الحل بيدك ما هو بيد احد ثاني ولازم تجلسين مع نفسك وتكلمينها وتشجعينها كانك تكلمين طفله غذي عقلك الباطن ويااااااااااااااارب انحف وتنحفين وكل من يبي النحافه يارب والله العظيم اني اجلس احيانا ابكي من السمنه يارب ننحف ونحقق اللي في بالنا
- ان اشاء الله يارب ما يخلص شهر جمادى ثاني الا وانتي منزله موضوع فيه انك نحفتي
انا نفس الشي قبل كنت اسوي مثلك لما خلاص كرهت نفسي
بس بعدين قلت ليش هذا كله وش استفيد وانا على هاحاله لازم انحف واقوي ارادتي
والحمد الله من بديت صار لي 9 ايام ونزلت فيها 4 كيلو
علما اني يوم بديت الليوم اللي بعده جاتني الدورة
بس ما قلت بوقف الرجيم بس خففت اكل
وشربي قبل كل وجبه هذي الخلطه وبتشوفين الرشاقه شلون
فيديو YouTube
دعوااااتك لي بالرشااااقه والزوج الصالح - الله يوفقكم كلكم ان شاء الله رح اسوي اللي قلتو لي عليه الله يجزاكم خير ويرزقكم يارب مشكورين كلكم
دندونه الحلوة اذا ممكن بليز ابي اشترك معكم عشان اتشجع واتحمس
انتظر ردك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.