ما رديتي علي اخت ام العز بدك تبلشي بالرجيم
الف مبروك للجميع عالنزول وشكرا للي باركولي
حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 107
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196رموسة وتمورة صباح الخير صبايا وينك اختي ام العز عسا المانع خير يا رب رموسة وتمورة الوزن الاول 75 الوزن الان 72.4 نزلت 2كيلو ونص الحمد لله رجيمي بدات ام عتريسة بس غيرت فيه فاعتبرته تخفيف من بكرة حبلش بالرجيم اللي كتبته ام العز ظليتي بدك تعمليه اختي ام ا…
- مسائكم رشاقة
ماشاءالله الف مبروك للي نزلوا
وعسى دومز هالنزول وعقبال الباقي
اليوم التزمت وبشده
نسيت انه اليوم يوم الميزان
بكرا من الصباح اوزن وارسله لااختي ام العز ان شاءالله
والله ينحفنا وينحفكم من غير شر - السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الاسم :- زمن عمري
الوزن الاول :- 69
الوزن للاسبوع الاول:- 67
(( اللهم لك الحمد و الشكر ))
ملاحظاتك على الاسبوع : بالنسبة لي كان حلو الحمد لله بس أحس أني ضعيفة شوي بالتمارين و راح أشد حيلي هالأسبوع إن شاء الله
نوع الريجيم :- رجيم النقاط
واليوم الجمعه كان يوم مفتوح بس حاولت ما أكثر من الأكل و ما سويت رياضة أبد لأني تعبانة شوي و مرهقة جدآ...
الله يوفقك أختي أم العز و جميع الأخوات اللي معانا ياااااااارب - سلام ياصبايا وكيفك ياأم العز مع الاسف راح اطلع من القروب برغم اني نقصت 3كيلو بس قدر الله اني احمل
ادعولي ان الحمل يثبت لاني كنت شاده على نفسي في الرياضه وبالتوفيق لك ولصبايا ويارب تتحقق امانيكم وتوصلو
للوزن المثالي - المراياء الله يتمم لك ويثبت حملك والف مبروووك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.