قروب دايت عذاري ..نزول في الوزن وعدم رجوعه <<رشاقه وعباده

مالي حض انا بالشرقيه والا كان شفتك
انا احب الرياضه اذا ماسويتها امووووت
حتى لو ارقص>>>>>>>>>لاتطلعين برا الموضوع

طوووووووووووووووووووط

جييييييييييييييييييييييييييت

كيفكم شو اخباركم ؟

كنت ببدا اليوم برجيم عذاري وماقدرت

بس ملتزمه بتخفيف ووزني في نزول والحمدالله بكرى برجع لرجيم عذاري كل مااقول بكرى مايمديني ههههههههه

المهم فطرت

كوب حليب+ شريحة تست +شريحة جبن قليل الدسم
والغدا :: لحمه مسلوقه +خيار +ليمونه
والعشاء::لبن زبادي +شابوره

^^

نسيتيني انا يا جوجو خخخ << داخله عرض بس اتشرف اكون وحده منكم

الحمدلله بخير اخبارك انتي يالصابره ودوم يارب وزنك ينزل بصحه وعافيه لحد ماتوصلين لهدفك على خير
وعقبالي انا وباقي البنات ان شاءالله