شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @drob_alsaaab

    هلا ومرحبا بام العز
    حابة اشارك معاكم بس انا شوية كسولة ابغى حماس وان شاء الله ابدا من اليوم معاكم
    بياناتي
    دروب الصعاب وزني 64
    طولي 155
    تحمست اسبوع ونزلت كيلوين وصرت62
    وودي اصير54
    باذن الله (راح التزم اليوم )
    شربت اعشاب قهوة التنحيف واكلت شربه حارقة الدهون ومشيت على السير
    وباذن الله اكمل مشواري بدون كسل مشكورة

  2. @amy_bklmty_rh_6

    الاسم :أميــ بكلمتي ــره
    الوزن الاول : 76
    الوزن في الاسبوع الاول :75,800
    ملاحظات : مانزلت الا 200 جم اتوقع السبب كنت اكل تمر
    وماواضبت على التمارين .

  3. @slm_alsodany

    مرررررررررررررحب

    الاسم سلمى السودانية

    الطول 165

    الوزن قبل المسابقة 88

    الوزن بعد اول اسبوع 87

    ملاحظات بكرة احلى

  4. @aml_aldnya_5

    التزمت
    اليوم كلت المغرب شوربه وجرجير وفاكهه وبس
    وراح اتعشاء عصير تفاح من غير سكر وراح اعمل التمااااااااارين ان شالله .

  5. @amyrrrrh_bthaty

    السلام عليكم
    انا اميررره بذاتي وزني 69
    الهدف 58 وطولي 159

    انا مرضع ومشكلتي ماحب امشي على ريجيم معين فهل ينفع التخفيف مع حالتي وايش تنصحوني فية
    ترى مافي ارادة <<<<<يعني زودوا لي جرعه الحماااس شوي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.