شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @shmokh_aloayly_1

    اليوم التزمت
    الفطور سندويش جبن مع نص كاس شاي
    الغدا ماشتهيت
    العصر فليتها قهوه ومعمول ووافل بالكراميل ماحسبت كم حبه خخخخخ
    عاقبت نفسي مافي عشا سويت رياضة البطن ورياضت الخصر ومشيتي بمكاني وبعد سويت رياضه 40 دقيقه على اله عندي تجنن تشد الجسم كله بس وين الي تلتزم ,,,,ماعندي اراده ابد اعج يوم وطفي عشر

  2. @rmos_otmor

    دودو 2009
    وزنى بدايه المسابقه 66ك الوزن بعد الاسبوع الاول 64.5 ك الفرق 1.5ك ملاحظه الحمدلله اخيرا تحرك وزنى وقربت اكثر من هدفى الرجيم المتبع رجيم 7*7
    وزنى بدايه المسابقه 66ك
    الوزن بعد الاسبوع الاول 64.5 ك
    الفرق 1.5ك
    ملاحظه الحمدلله اخيرا تحرك وزنى وقربت اكثر من هدفى
    الرجيم المتبع رجيم 7*7[/quote
    مرحبا اختي دودو مبارك النزول وان شاء الله بتوصلي المثالي على خير
    حبيت اسالك عن الرجيم كنتي ملتزمة فيه منيح اعملتيه قبل هيك انا بعرف انه بنزل من :32:5-7 كيلو وانا بلشت فيه اليوم السبت يا ريت تفيديني

  3. @almash_alghaly

    mmhhaa
    الله يسعدك.. الاسبوع الثاني مافهمت الغدا والعشا كله مشوي او كوسه مسلوقه يعني اختار بينهم ؟ طيب لو اخترت الاول صار الرجيم مافيه كوسة .. ممكن توضحي لي الله يرضى عليك بالتفصيل ..والنزول مضمون فيه لان وزني صعب ينزل بسرعه ..بدات امل واطفش:(
    هلااختي اهم شي الاسبوع الاول تعتمدين على الكوسه
    وثاني اسبوع اختاري الي ينسبك
    تبين الغداء لحم مشوي
    او كوسه مسلوقه وتحطي صحن صغير سلطه
    او توانه بس صفي الزيت الموجودفيه وبس
    يعني انتي اختاري
    1 \الكوسه مسلوقه
    2\ لحم مشوي
    3\ دجاج مشوي او مسلوق
    4\ سمك مشوي
    الي تحبينه اوكيه
    وراح ينزال وزنك في الاسبوع 2 كيلو اذ التزمتي في الرجيم من دون تخبيص
    انا جربته 3 اسابيع ونزال 5 كيلو :27:والحين غيرته جربت غيره 12 في 12 :39:ونزالت 4 كيلو هذ الاسبوع
    بس لزم ارياضه المدة ساعتين كل يوم

  4. @am_alaaz_123

    صاحبة الموضوع
    رموسة وتمورة
    وزنى بدايه المسابقه 66ك الوزن بعد الاسبوع الاول 64.5 ك الفرق 1.5ك ملاحظه الحمدلله اخيرا تحرك وزنى وقربت اكثر من هدفى الرجيم المتبع رجيم 7*7[/quote مرحبا اختي دودو مبارك النزول وان شاء الله بتوصلي المثالي على خير حبيت اسالك عن الرجيم كن…
    طبعا ممكن بس اتمنى منكم الالتزام اولا ثم عدم الانسحاب والله الموفق اكتبي وزنك




    اكيد ممكن واتمنى الالتزام والمتابعه واكتبي وزنك



    --------------------------------------------------------------------------------------------------------


    بنات الحين احصيت العدد وشفت البنات من اول صفحه لاخر صفحه بصراحه انصدمت يعني خلص بكره بنزل الاسماء واللي ما لقت اسمها تعذرني انا من بدايه الاسبوع الماضي خبرت انه اللي ما ابتلتزم وابترسل وزنها نهايه الاسبوع خلص تعذرني
    الا في حاله واحد وهي تجيب عذر مقبول:27:
    واتمنى من الجميع شد الهمه

    ------------------------------------------------

    بالنسبه لريجيمي المتبع لهذا الاسبوع انا نزلته من قبل في صفحه 24 واللي ابتبدا معي الله يحيها من بكره ببدا ويصير الوزن الجمعه الصبح ويكون باقي النهار فري بس بحدود عشان ما نخرب اللي سويناه ونبدا من السبت يوم واسبوع جديد باقي اسبوعين شدو الهمه معي ويا رب:39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.