شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  2. حبيباتى الماسة الغالية و ام العز كل بنات الجروب كيف احوالكم يا غالين النهاردة كان بداية اسبوع جديد بالنسبة لى ان شاء الله كلة خير لينا جميعا ان شاء الله اولا الافطار : كوب شاى بالحليب من دون سكر + 2 توست سن + ملعقة صغيرة جبن خالى الدسم و ملعقة صغيرة عسل ابيض
    الغذاء : طبق ملوخية بموت فيها من غير شوربة على ماجى خضروات +4 ملاعق ارز مسلوق + 2 قطعة لحم مشوى صغير
    سناك: شاى بحليب من دون سكر + 1 موزة
    العشاء :قطعة بطيخ + ملعقة جبنة خالى الدسم و دمتم
    يعنى التزمت و الحمد لله

  4. @romans_4

    يوم السبت



    ما التزمت


    بس الرياضه موجودة

    مشيت 18 دقيقه على السير و18 دقيقه على الاوربتراك

  5. @am_hsonh_almlsonh

    هاييييييييييي كيفكم صبايا ام عز ترى انا بكتب يومياتي من يوم مابدات وجيت اكتب اليوم للاسف انا جديده وليا 3 مشاركات وماعدت 24 ساعه على اخر مشاركه الا الحين المهم انا ام حسونه الملسونه وزني الساق 93.500 وفي الاسبوع الاول 93.500 الريجيم المتبع تخفيف وللاسف وزني ثابت عشان عندي الدوره اما بالنسبه لليوم السبت التزمت اكلت نص بف بالجبن وكوب شاي بالحليب واتغديت 3 ملاعق رز وربع دجاجه والعشاء مافي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.