السلام عليكم بنات
ويارب يعيينا علي الرجيم وننحف من غير شر
حبيبتي الصابرة انا معاكم "ان شاء الله" ...كتولة كيفك حبيبتي ان شاء الله امورك تمام الحين...
جوجو الله يشفيلك امك وتقوم بالسلامة.
حبيبتي الصابرة انا على رجيم عذاري يومي الاول كان تمام والحمد لله فطرت توست مع مسحة جبنة وشاي .والغذاء دجاج وسلطة وتعشيت زبادي وبرتفالة
ومشيت ساعة وبديت تمارين للبطن والخصر وعديت عشرة لكل تمرين وبزود كل يوم خمسة ويارب يقوينا ويعافينا
قروب دايت عذاري ..نزول في الوزن وعدم رجوعه <<رشاقه وعباده
متابعة النقاش، صفحة 35