شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  2. @dodo_2009_1

    يومياتى ليوم الاحد التزمت الحمدلله برجيم 1000سعر وشرب 3 لتر ماء واخر وجبه قبل ال8 مساءا وتمارين للبطن

  3. @rayh_alznbk

    ام العز 123
    وووووو رائحه الزنبق على نزول 5 كيلو وهي رشيقه الاسبوع وووووو الماسه الغاليه المركز الفضي وبالمركز البرونزي ل رومانس و امل الدنيا و اصايل2009 ومبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك للجميع
    مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووككككككككككككككككك
    فرحانة لى ولكم ياصاحبات المراكز الاولى وان شاء نستمر كذا

  5. @alkmr11

    انا اليوم التزمت زالسبت التزمت بس نسيت ماكتبت
    انا كان وزني قبل اسبوعينا 103 وكم غرام
    وكان قبل سنه او اقل 113
    اليوم الجمعه بعد اسبوعين نزلت 2كيلو بس لانه حاءتني الدوره ومانزل الوزنن الا غرامين
    الفطور كبده و10 حبات زيتون
    الغداء سلطه مع زيت زيتون وقليل من الحم المسلوق
    العشاء سلطه (خس) مع زيت زيون وحبة كوسه محشيه
    الرياضه مافي امكانيات اسوي رياضه لاخارج الشقه ولاداخل ماعندي جهاز ومافي وقت عندي وصحتي ماتساعدني راح اضل بس علا الرجيم وبستخدم اكريم للشد الجسم كنت شاريته مع اعشاب بس ماستخدمت والعطار يمدح فيه

    رجيم دشتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.