حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 134
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196- السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اولا الف الف الف مبروك لاخواتي الفاضلات وعقبال الوصول للوزن المثالي يارب اختي ام العز شكرا لكي على اهتمامك ياغاليتي الماسه الغاليه الله يوفقك ويسعدك شكرا لانك رديتي عليا وشجعتيني بالنسبه لليوم الاحد الحمدلله التزمت الافطار عباره عن كوب شاي بالحليب فقط الغداء لايوجدفي المغرب مشيت 35 دقيقه العشاء الساعه 10 عشان كنت برا كان عباره عن 3 ملاعق رز وملعقتين ادام بالدجاج والفلفل الرومي والجزر وبث ودمتم سالمين
ام حسونه الملسونه السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اولا الف الف الف مبروك لاخواتي الفاضلات وعقبال الوصول للوزن المثالي يارب اختي ام العز شكرا لكي على اهتمامك ياغاليتي الماسه الغاليه الله يوفقك ويسعدك شكرا لانك رديتي عليا وشجعتيني بالنسبه لليوم الاحد الحمدل…
الف الف مبروك مره ثانيه ....
ماشاء الله تبارك الله ...
عندي كم سوال لو تكرمتي : :39:
ايش فصيلة دمك ؟؟ ....
هل كنت مواضبه على التمارين ولا لا ؟؟ ...دودو 2009 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ان شاء الله معاكم دودو الطول 163 سم الوزن 66 ك الوزن النهائى المطلوب 60 ك - يعنى فاضل 6 كيلو ان شاء الله نخلص منهم على خير - البدء يوم السبت الهدف للاسبوع الاول 2 كيلو ان شاء الله
الله يعطيكم العافيه انا بإذن معكم
الطول 174
الوزن قبل أسبوعين 102كيلو
الحالي 97.6 كيلو
الهدف خساره جامد 20 كيلو
الرجيم المتبع رجيم ان ريتال
البدء يوم السبت 19/6
و***** الله اوصل للمطلوبعطر حنون الله يعطيكم العافيه انا بإذن معكم الطول 174 الوزن قبل أسبوعين 102كيلو الحالي 97.6 كيلو الهدف خساره جامد 20 كيلو الرجيم المتبع رجيم ان ريتال البدء يوم السبت 19/6 و***** الله اوصل للمطلوب
السلام عليكم هنا بعض البنات حابه ارد عليهم
ما شاء الله يومك حلو ان شاء تحصلي نتيجه اخر الاسبوع انت وباقي البنات
شوفي حبيتي انا ما رح اكون بخيله معكم ويا اهلا وسهلا فيك شدي الهمه واكتبي نتيجتك اخر الاسبوع ولا تنسي اتابعينا بالايام بكلمه (التزمت )
امممم شدي الهمه معليش لانك مسويه رياضه ممكن تعدل بس حاولي تلتزمي بالجدول اوك :)
والله ما انتبهت للكيلو مع اني ضايفتك بالجدول هاد دليل اني شفتك مو مشكله المره القادمه تكرمي بعدلك اياه وان شاء الله ب5 كيلو نازله ولا يهمك
اهلا وسهلا لا احب ان ارد احد خائب اريد الكل يحقق هدفه وممكن تكون البدايه من هون فشدي الهمه
حلو الالتزام بنات مبروك
عطر حنون اهلا وسهلا فيك وشدي الهمه
-----------------------------------------------
ملاحظه للبنات الجدد انا رح اعطي الجميع فرصه
بس حابه اشوف التزام وتضامن مع الفريق مش باخر الاسبوع الكل يهرب وما احصل نتايج حتى لو مو ناقصه مو مشكله اكتبي النتيجه ممكن يكون الاسبوع اللي بعده افضل وتتشجعي وتنزلي صح- الحين رح انزل الاوسمه وارجو منكم وضعه في التوقيع للاسبوع القادم فقط وسويت بعض التعديلات
------------------------------------------------------------------------------------
وووووو
رائحه الزنبق على نزول 5 كيلو
وهي رشيقه الاسبوع
وووووو الماسه الغاليه المركز الذهبي
وبالمركز الفضي ل رومانس و امل الدنيا و اصايل2009
ومبروووووووووووووووووووووووووو وووووووووووك للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.