شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  2. @mhroom_mn_alsaaad

    صباحك سعاده يعطيك الف عافيه اميره بكلمتي ومشكوره الف الف شكر حبيبتي يعني لو وزنت الصباح وانا بدون ملابس كان نزل من وزني اكثر من كيلوين وبالنسبه لتخفيف كيف يعني اكل الي ابي واتمناااه ولا الله يسعدك دنياا واخره

  3. @amy_bklmty_rh_6

    محروومة من السعادة
    صباحك سعاده يعطيك الف عافيه اميره بكلمتي ومشكوره الف الف شكر حبيبتي يعني لو وزنت الصباح وانا بدون ملابس كان نزل من وزني اكثر من كيلوين وبالنسبه لتخفيف كيف يعني اكل الي ابي واتمناااه ولا الله يسعدك دنياا واخره
    يعني تاكلين اللي تبغين .. بس تجنبي الشوكولاه _ الغازيات _ خففي من النشويات ..
    يعني زي كذا ..

  4. @rmos_otmor

    اليوم الثلاثاء التزمت
    افطرت كاس حليب خالي الدسم
    وتغديت 5ملاعق رز وفخذة دجاج بس اشربت شاي الضيافة بعده:06:
    وتعشيت فواكه وكثرت وكاسة كابتشينو اخر الليل ما قدرت اقاومها الله يعين بس:06:
    بالنسبة لسؤالك اخت ام العز الرجيم حرمااااااااااااااان حتى الاشي اللي ما بتحبي بصير زاكي وقت الرجيم وبتشتهيه بكثرة :06::06:
    نفسي اغمض عيني وفتحها والاقي حالي نازل:32: 20 كيلو او عالاقل 15 احكيلكم 10 (قلبت مزاد):hahaha:
    الله ينحفنا يا رب والله النفسية تعبانة عندي زواج اخوي واخو زوجي كمان بالصيفية ونفسي انحف يا رب اعني

  5. ام العز 123
    بنات سؤال لاخد الاراء ماذا تعني لك كلمه ريجيم ؟؟؟؟؟؟؟ هل هي ريجيم لنحت او تنحيف الجسم بسرعه ؟؟؟ او ببطء ؟؟؟؟؟ في نظري التخفيف في الاكل ورياضه بس وبحب انحت الجسم بسرعه وانحف يعني لو اقدر انحف 20 كيلو ب10 ايام واعيش حياه الرشاقه بس سبحان…
    بنات سؤال لاخد الاراء

    ماذا تعني لك كلمه ريجيم ؟؟؟؟؟؟؟ هل هي ريجيم لنحت او تنحيف الجسم بسرعه ؟؟؟ او ببطء ؟؟؟؟؟

    في نظري التخفيف في الاكل ورياضه بس وبحب انحت الجسم بسرعه وانحف يعني لو اقدر انحف 20 كيلو ب10 ايام واعيش حياه الرشاقه بس سبحان الله لكل شي حدود والحين انزل 3 او 4 كيلو باسبوع واشكر الله انها على صحه وسلامه
    وانتو ؟؟؟؟؟؟؟[/quote

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ازيكم يا احلى ستات فى الدنيا الحمد لله و الشكر للة النهاردة الثلاثاء انا التزمت
    الافطار : شاى بحليب من دون سكر +2 توست ريجيم و ملعقة جبن ابيض خالى الدسم + ملعقة عسل ابيض صغيرة
    الساعة 4 : قهوة + 1 تمر
    الغذاء : سمكة مشوية و سلطة و نصف رغيف سن + كوب شاى اخضر
    العشاء : على خفيف شوية ( بطيخ + 1 خوخة صغيرة + 4 حبات عنب + بسكوتة دايت )
    بعد العشاء شاى بحليب من دون سكر و الحمد للة على كل شىء
    الرياضة سمعت فى التلفزيون اليوم دكتورة ممتازة فى التغذية قالت ان كتر الرياضة بتقل على الميزان و ممكن الراحة شوية عشان الميزان ينزل فقررت ان ارتاح اليوم و لو انى عملت اعمال منزلية اليوم من توضيب و كنس و المطبخ
    الماء : مياة دافئة بليمون على الريق + ماء بكثرة طوال اليوم

    اما بالنسبة للموضوع الذى طرحتية يا جميل فالرجيم بالنسبة لى على قد ما هو لتحسين المظهر و النحافة على قد ما هو للصحة و الله يا ام العز انا لما بتخن قوى زى دلوقت بتبقى حركتى صعبة و ببقى مش نشيطة خالص + ان بتبقى نفسيتى تعبانة اوى يعنى باكتأب اكتر من الرجيم نفسة فانا نفسى اخس اوى عشان صحتى اهم حاجة و ابقى خفيفة فى حياتى و احسن ريجيم بالنسبة لى ريجيم السعرات و هو دة اللى على طول كنت بنزل علية و بيفيدنى جدا و معاة صعب يرجع الوزن تانى فريجيم السعرات متبوع بانك بعد كدة تعملى ريجيم 5 ايام و تبوظى 2 احسن شىء و لكن الريجيمات الاخرى اول ما تبطليها بتزيدى على طول فكل ما كان النزول بطىء الرجوع كمان بيكون بطىء و شكرا على كل مجهوداتك معانا يا امر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.