حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

وينك اختي ام العز وينكم بنات ما خبرتونا شو صار معكم

السلام عليكم حبيباتي واخواتي
شو اخباركم يومياتي امس (التزمت)
بصراحه اخر الليل النفسيه سيئه للغايه؟؟كنت بزياره ووحده من الحريم قبل ما تسير بيتها تقلي خلينا نشوفك خالتي بصراحه حسيت صدمه ولين الحين زعلانه ليش يعني انا لهدرجه متينه وخلاص نويت وبمسك ريجيم صحي وينزل لازم اثبت حالي وانحف لان موقف ما بنسى
المهم حتى ولو ما وافقت الاداره على امداد المسابقه لازم ما نياس لازم نتشجع اكتر وما نرجع خطوه لورا لا لازم نمشي خطوتين للامام والله الموفق
--------------------------------------------------





مبروك الله يوفقك



مو مشكله والله ملينا معك حق والله يوفقك





هههه مو مشكله شدي الهمه وموفقه




حلو النظام التزمي فيه وموفقه
واعتقد عدم نزول الوزن من الرياضه الزائده وناقشنا الموضوع من قبل ما قراءتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟



حلو ومبروك
يالله من وين الاقي عطار هنا في منطقتي ؟؟؟
عندي زنجبيل وشاي اخضر بس ورق التوت لالالالا




موفقه يالله شدي حيلك وشجعينا معك:27:




اهلا وسهلا فيك شدي الهمه وموفقه




حلو خير الكتابه كلمه



حلو حماس موفقه والله يومك ونظامك عجبني وخفيف ومنوع وانا استعملت مره شاي الريجيم وخلصت العبوه ونزلت شوي عليه بس كنت اخده كل يوم حسب مو مكتوب عليها




مبرووووووووك



ما سمعت بهاد الكريم ما بعرف اتمنى حدا يفيدك وموفقه وشدي الهمه واختاري نظام ترتاحي له والله قريت ريجيمات ما اتوقع شو فيها شي ريجيم فشار شي اس كريم وغيرهم والله نحتار



موفقه شدي الهمه وانت معنا عشان تشجعي البنات






مبروك للملتزمات موفقين




جزاك الله خيرا الحمد لله قرات سوره الكهف
ومبروك الالتزام والله يوفقك




اهلا وسهلا
بالنسبه للتاريخ والله ما بعرف بس من اسبوعين ونحن هالاسبوع بيكون ال3 موفقه حبيبتي وشاركيناولحقي حالك




اممممممم ؟؟؟؟؟؟؟؟ قولي يا رب نشوف




مبروك الانجاز وبيكون الوزن بالجدول



اهلا وسهلا
وقولي يار ب وان شاء الله يتحقك حلمك



امممم؟؟؟ لا ادري ماذا اقول بس حرام عليك 6 كيلو وصلتي بالجدول 74 والحين 80 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



مبروووووك الالتزام والنزول

***********************************

بنات بكره الوزن
يتم الكتابه رجاءا الاسماء ورا بعض ولا تكتبي يومياتك بكره بس الوزن عشان انظم الجدول
واكتبي يومياتك الاحد مو مشكله بس بكره تكون الكتابه على هاد النحو :-

الاسم
الوزن للاسبوع (2)
الملاحظات
فقط لان عندي الوزن الاول والتاني بس البنات الجدد اللي شاركونا هاد الاسبوع تكون الكتابه
الاسم
الوزن الاول
الوزن للاسبوع (1)
الملاحظات

************************************

موفقين جميعا يالله حماس عشان نشوف المراكز الثلاث

وشدو الهمه عالاسبوع التالت وموفقين

لا تنسون بكره رجاءا فقط كتابت البيانات لا اريد خربطه لان حرام انسى حدا من البنات


بنات بكره الوزن
يتم الكتابه رجاءا الاسماء ورا بعض ولا تكتبي يومياتك بكره بس الوزن عشان انظم الجدول
واكتبي يومياتك الاحد مو مشكله بس بكره تكون الكتابه على هاد النحو :-

الاسم
الوزن للاسبوع (2)
الملاحظات
فقط لان عندي الوزن الاول والتاني بس البنات الجدد اللي شاركونا هاد الاسبوع تكون الكتابه
الاسم
الوزن الاول
الوزن للاسبوع (1)
الملاحظات

مسا النور لاحلى قروب
جمعة مباركة يارب للجميع .. واسال الله فيه انه يقوي ارادتنا وعزيمتنا ويحسن توكلنا عليه ويحقق لكل وحدة ماتمنت يارب وما سعت اليه ويكتب لنا الفرحة نهاية هذا التجمع يارب واللله اني دعيت ربي في صلاتي لكل بنات التجمع بالخير لاتنسوني من دعاكم
الحمعة
للان ملتزمة فطور عصير تفاح بدون سكر
غدا 3شرايح شابورة الرشاقة مع شاي
العشا ان شاء الله عصير شمام اوتفاح
رياضة ان شاء الله سير مشي سريع 45د
الوزن بكرة وياااارب اكون نازلة لو كيلو
شكرا يام العز على افادتك بالنسبة للكريم بس هو كريم منتشر جدا في المننتديات كريم الزنجبيل والفلفل الحار الفرنسي وفي تجارب البنات يمدحوه بالمرة ..
وين باقي البنات افيدوني؟

ااااااااااااااااف بننننننننننات انا وزنت اليوووم وتحطمت كثييييييييييييييييير :( مسويه رجيم التمر واللبن ولا اكل شي ولا شي علبالي بنحف خمسه كيلو بأسبوع ذذ اخر شي لقيت وزني 71 والاسبوع اللي فات كان 72 لا وبعد مسويه فيها طول الاسبوع اقول ماراح اوزن لين يخلص هالاسبوع عشان استانس بالوزن الحلو ههههه ص1 اللله يعيينآ ويصبررررررررررنا ويننحفننننننننا .. تصدقون تحطمت من كثر مايستهبلون علي البنات :( ابي يصير جسمي احلى منهم =( ,, ابي انننننننننننننننننننننحححححححححححححححححححححححححححححححححف ><" دععوووووووووووواتتتتتتتتككككككككككككككم تكفووووووووووووون :"""""(