•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

مساء الخير رشيقات
اليوم صحيت متأخرة قبل إشوي فطرت حبايبي طريقتي في الحمة اخذ لحم حاشي مفروم واحط بصل وبقدونس وشبت
وبهارات وملح واسويها زي اقراص الهمبرجر وارصها في الفريزر لحد ماتجمد وبعدين احطها في بوكس او في اكياس التغليف
واطلع منها قبل الاكل بساعتين علشان يفك الثلج وعلى طول احطها في قصدير وعلى الفرن جدا لذيذة
عيون قلب الصبغة روعة والقصة كمان الاولى طبعا الموضة الصيفية اشقر رمادي
ناريمان الارادة ***** الله موجودة والصبر ضروري
مهية ماشاء الله عليك خلصتي شهر خذي لك بريك بسيط
كم نقصتي وسويتي رياضة يالله نستناك وعقبال متوصلين الوزن الي تبينة
من جد يابنات ودي لما اروح عند اهلي يتفاجؤن بجسمي اخر مرة شافوني تهزيء لا وامي تقول اتخن من لما كنتي والادة
تحطيم لاكن ***** الله افرحهم بنوزلي اهم شي الارادة ونقدر نكمل للأخر

بنات معليش على الاخطاء الإملائية جالسة اكتب وانا مستعجلة ولا أكيد من الرجيم هههههههههههه
سكن استمري ولاتيأسي وربنا يعيننى يمكن كانت معاك الدورة ترى تثبت الوزن أوتزيدة

اليوم بديت فيه والحين المغرب والحمد لله أموري تمام


مشيت ربع ساعه



نسيت اقولكم وزني ٩٦ وياررررب اودع التسعينات وادخل في الثمنينات وش بعد. ناويه ان شاء الله اكرره مرتين الاسبوع الاول مرتين وبذالك بعدها يومين وارجع لعذاري

بالتوفيق لنا كلنا يا بنات شدو الهمه ودايم ادعو اللهم اطوي عنا هذا الشهر طيا

<<<<<<<<<<تستنى نتيجة مهيه

شكلها جالسه تسوي المغربي وتدلع نفسها الله يسعدها يارب

سلام ياحلوات ماشاء **** عليكم بجد تشجعو الواحد يسوي هالرجيم وانا ودي اشترك معاكم وابي احد معي يتحداني عشان اتحمس اكثر بس انا مترددة يابنات لاني الثلاثاء ركبت لولب وبكرة ابي ابدا بالرجيم والرياضة فابيكم تطمنوني مايصير شي بة لوامشي ع السير ابي اول اطمن وبعدها اعطيكم معلوماتي تكفووون ردو