شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  2. @am_hsonh_almlsonh

    الاسم : ام حسونه الملسونه
    الاسبوع الثاني :93.500
    الملاحظات: وزني ثابت للاسف بس ماحقول انحبطت ولا انهرت ولكن حقول الله يمدني بالصحه والعافيه ويعينني على الريجيم

  3. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    الاسم دودو
    الطول 163سم
    الوزن بدايه المسابقه 66ك
    الوزن الاسبوع (1) 64.5ك
    الوزن الاسبوع (2) 65ك
    الفرق زدت نص كيلو

    ملاحظات مشيت على رجيم 1000 سعره فزدت حتى وصلت الى وزن 67ك يوم الثلاثاء فعملت رجيم التمر والحليب طبعا مع رجيم ال1000سعر وقدرت انقص ال2 كيلو الزايد
    رجيم 7*7 واضح ان النقص فيه نقص غير حقيقى بدليل اول ما اكلت رجع زاد وزنى


    انا حزينه جدا ومش عارفه اعمل ايه ؟ من 13-4 ميلادى وزنى 67ك ينزل شويه ويرجع تانى سواء عملت رجيمات فيها اكل قليل او كثير
    بافكر اثبت وزنى حتى لا يرد وزنى لفوق السبعينات تانى ؟
    ولا اعمل ايه ؟ ياريت اللى عندها الحل تقولى ربنا يبارك لها

  5. @hfyd_alamamyn

    دودو 2009
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الاسم دودو الطول 163سم الوزن بدايه المسابقه 66ك الوزن الاسبوع (1) 64.5ك الوزن الاسبوع (2) 65ك الفرق زدت نص كيلو ملاحظات مشيت على رجيم 1000 سعره فزدت حتى وصلت الى وزن 67ك يوم الثلاثاء فعملت رجيم التمر والح…
    الاسم: حفيدة الامامين
    الوزن الاول: 85,5
    الوزن الاسبوع الاول: 83.700
    ملاحظات: الحمد لله نقصت كيلو و800 جرام وان شاء الله الاسبوع الجاي راح يكون النزول اكثر لاني راح التزم اكثر.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.