اليوم التزمت
ووزني قسته ثابت .
حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 187
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196- يسعد صباحك ام العز التزمت الوزن بدايه التسجيل 87
الوزن الاسبوع الاول 85
الوزن الاسبوع الثاني82ونصف وطبعا انا قست وزني الجمعه بصراحه ودي اعيد القياس يمكن اكون نازله شوي وملاحظاي ماكنت مداومه ع الريااضه بس مشي مو كثير والله يسعدك ياقلبي - السلااااااااااااام عليكم
الاسم : جوووود
الوزن : 75
الوزن الاسبوع الاول: 75
الوزن الاسبوع الثاني: 74
اسفه على التاخير يا ام العز بس والله كنت مسافرة ورجعت الجمعة ومافضيت ارسل
وان شاء الله التزم اكثر الايام الجاية
اليوم السبت التزمت اتغديت سلطة والعشاء حبتين فطاير ومشيت ساعة ودهنت جسمي بكريم الزنجبيل ولبست بدلة الساونا وعملت تمارين
يالله شدو الهمة مابقى شي - السلام عليكم
كيفك ياأم العز وكيف اخواتي في قروب التزمت وحشتوني
اعذروني مادخلت كثير هالاسبوع جاتني ام زوجي المهم خبصت شوي وطفشت من ثبات وزني
الاسم : هفو الحلوه
الوزن: 61ونصف
الوزن بعد الاسبوع الاول : 60
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 59 - يومياتي يوم السبت : الفطور 10زيتونات اخضر
الغدا صدر دجاجه
العشا مافي
ركض نص ساعه وتمارين .
__________________
الاحد مفتوح
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.