شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @zmn_aamry

    اليوم الأثنين

    الحمد لله يااااارب

    التزمت

    بالنسبة لسؤالك أختي الغالية أم العز

    أحس السبب من عدم نزول وزني هالمرة من كثرة الرياضة صرت أمشي كثير و أتحرك في البيت كثير و قللت أكل مرررررررررة

    الأسبوع اللي فات نزلت 2 كيلو كنت أسوي رياضة في نصف ساعة بس ... و أكلي قليل مررررة

    و كنت متوقعة الاسبوع الثاني أنزل 3 كيلو

    بس صدمت اني نزلت أقل من نصف كيلو ..

    الله يوفقنا يااااااااااارب

  3. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    يوم الاثنين التزمت بالرجيم وشرب 3 لتر ماء والمشى وتمارين البطن

    والتزمت بميعاد اخر وجبه فبدل من انها قبل 8 أصبحت قبل 9 م لانى كنت مشغوله جدا

  4. @dodo_2009_1

    جودي ولؤلؤتي
    :06:
    اهلا بكى اختى معنا اكتبى وزنك وطولك وادخلى كل يوم اكتبى يومياتك
    وام العز قائده الجروب لا تقصر مع احد وترحب به

  5. @kmh_1

    مرحبا خواتي ...................

    هذا اول يوم لي وياهو صعب خخخخخخخخخخخخخخخخخ ما اتحمل البعد عن الاكل ..................
    المهم اليوم صمت وكان فطوري قهوة وتمر مع طحينه سايله وما تعشيت لكن اكلت شبس وبسكوت بشكولاته :44: اخ مني مافيه فايد لازم اجيب العيد ............

    ومشيت على السير نص ساعه ......................

    انا ناويه امشي على رجيم السعرات الحراريه احسه انسب لي ...............

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.