تجربتي مع تمرين التصفيق للزنود ( سمن زنودي زياده!!!!! آه آه)
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
44- موووووووووووووفقة
- الله يفرجها عليك وعلينا حنا طفشنا من الرجيم ومن التمارين وياااااااارب ننحف من غير شر
@الصــ 2ـــابره@ مااصدق انو يطلع لنا عضل وحنا بس نسوي تصفيق او اي تمرين ثاني بناااااااااااااااااااات شفت نساء اجانب يشيلو اثقال تبع الرجال مو للي نشيلها حنا ولاطلع لهم عضل ولا شئ بلعكس نحفت زنودهم كثيير وانشدت
كلامك صحيح الأثقال تشد العظله فيترتب عليها حرق دهون مادري من وين جايبين فكرة العضل اللي يطلع:09:- انا كنت اعمله صرت اسمع طقطقه بكتفي اليمين وبطلته
- شوف يالحبيبة انا باقولك معلومة وانت بعدها اتخذي القرار
تمارين لأي منطقة في الجسم +اكل كثير=سمنة في تلك المنطقه
اختي تقول هذا كلام المدربة في النادي لوحدة تبغى تسمن كانت تقول امشي عالسير 20دقيقة بعدها روحي كلي اكلة دسمه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.