حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 207
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196- هنوده ....... هلا بك كيف الدكتوره رنده ونظامها حلو وكم تدفعي في الشهر؟
$يقولون حلوة$ يااااااه مدري كم مره باليوم افكر اخرب رجيمي ويجيني الشيطان يحاول يلعب علي تعبب :09: لا مو بس كذذا حتى اطباق عالم حواء هذا القسسم ماصرت احبه الا يوم سويت رجيم صرت ادوخ عنده اذا واذا شفت الطبخات والحلويات حقتهم يرتفع عندي هرمون السنع ويصي…
والله كلامك صحيح اي اشي ممنوع وحتى ما بنحبه وقت الرجيم بصير وووووواوووووووووو ما ازكاه :32::f226:
الله يعينك اختي ويثبتك ويثبتني امام المغريات وينحفنا على خير يا رب
ياالله همة همة نحو القمة ضد السمنةهنوده ^ـ* همس المشاعر .. بذره الكتان اذا التزمتي فيها وماقطعتيها راح تشوفي النتيجه بأذن الله ^ـــ^ اول شئ مرحباااا انا جدييييده عمري :20 وزني كان: 115 وصار:111 طولي :163 والوزن الي ابي اوصل له انشألله راح يكون في السبعينات عشان يكون…
الله يحييك نيابة عن الاخت ام العز يا الله شدي حيلك والتزمي والله ينحفنا على خير- جزاك الله خير اخت ام العز على المعلومات القيمة اللي بتقدميلنا اياها والافكار الحلوة والتشجيع الله يوفقك بحياتك وينحفك على خير يا رب
بننتظر المجموعات تنزل عشان يشتد التنافس وتقوى العزيمة والارادة رموسة وتمورة الله بعين اخت رومانس كانك بتحكي عني نفس الشي صارلي وهيني بلشت من اليوم وربنا يثبتنا يا الله شدي حيلك وربنا ينحفنا على خير يا رب
الله يعين ويصبرنا
الواحد صعبه يمسك نفسه خصوصا بعد اليوم المفتوح
احس نفسي كل جوعانه
بس الحمد لله صمدت اليوم
---------------------------------------------------
يوم الثلاثاء
التزمت
الفطور
كاس حليب +2 شابورة بر
سناك
برتقال
الغذاء
ربع خبزة ولبنه
سناك
بسكويت
العشاء
2 توست +1 بيض مقلي بزيت زيتون+حليب
مشيت نص ساعة
انا الحين اعتمادي على السعرات
راح آخذ في اليوم 1200 سعرة بما اني ارضع
اما اليوم نظامي تقريبا 950 سعره
يعني باقي لي 250 سعره
ومحتاره آخذهم او لا
مع اني جوعانه لاني تعشيت مع آذان المغرب
اذا باخذهم بيكون يا ربع خبزة ولبنه او حليب وكورن فليكس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.