شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @ampamp_thkryat_ampamp

    رومآنس
    اعتذر لكم جدا انا اقرر انسحابي من عالم الدايت انا الحمد لله وزني 56 واطمح لل50 وطولي 154انا راح اتبع التخفيف ان شاء الله راح اكل من اكل البيت واخفف اكلي وما احرم نفسي من شئ وراح امشي يوميا واكثفه لاني تعبت نفسي من الرجيم …
    ليه رومانس اشيش فيك

    خليك معنا وخففي

    اهو انا ومعايه البنات مخففين اسمه متشجعين مع بعض

    واساليني لما تكوني لحالك ماااراح تستفيدي بالعكس راح تضعفي قدام الاكل

    خليك معانا

  3. @zmn_aamry

    اليوم الأربعاء

    الحمد لله التزمت

    و فكرتك حلووووووووة يا ام العز انك تقسمين القروب

    ودنا نتحمس و نغير شئ في القروب عشان نجدد حماسنا

    الله يعطيكم العاااااااااااااافية

  4. @am_alaaz_123

    صاحبة الموضوع
    جودي ولؤلؤتي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم اول يوم لي في الرجيم والحمد لله التزمت
    هو ما شاء الله الوزن راااااائع
    وما بجبرك على شي بس ممكن اتابعي معنا بنظام تخفيف وكلي من البيت اللي بدك اياه واتابعي معنا ونحن بانتظار وزنك لما ترسلي لنا ان شاء الله توصلي لهدفك وشكرا لك كنت جزء منا وفينا وسعدنا فيك:)




    مبروك الالتزام



    مشكوره حبيبتي ومبرووووووووك الالتزام



    مبروك الالتزام ومشكووووووووووو:26:رررررررره على متابعت البنات والله يجزيك الخير وما رح اعيد من وراك رد خلص انت تكفي وتوفي :)




    مبروووووووك الالتزام:)

    ******************************

    بالنسبه لي الحمد لله التزمت
    والحين جلست اشرب كاسه اعشابي وبعد شوي بنام وتصبحون على خير مع بدايه يوم جديد وهدف جديد ونفسيه واحلام وطموح جديده:26:

  5. السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة كيف الاحوال اليوم الاربعاء الحمد لله التزمت و بشدة
    الافطار : كوب شاى بحليب من دون سكر + 2 بيضة و رشة جبنة موتزريلا + شريحة شيدر و فلفل رومى من دون خبز
    الساعة 5 : قهوة + 1 تمرة
    الغذاء : 2 قطعة لحمة مشوية + سوتية + سلطة خضراءمن دون طماطم
    العشاء : شريحة اناناس + موزة + علبة زبادى لايت
    الماء : الحمد لله الا حد ما التزمت هحاول اشرب قبل ان انام تانى
    الرياضة انا موقفة الاسبوع دة و هبدا من الاسبوع القادم ان شاء الله
    و تصبحون على خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.