قروب دايت عذاري ..نزول في الوزن وعدم رجوعه <<رشاقه وعباده

السلااام عليكم ورحمة الله وبركااتة

ازيكو يا احلى قروووب عاملين اية

عبووورة مقابلة روعة ربي بحقق لك ماتتمنين ويرزقنا وياك من واسع فضلة

صراحة لي فترة مادخلت لاني كنت استخدم رجيم الزبادي وبعدها كملت بالتمر

وماكان في شي يستاهل اقولة
مانقصت الا جرامات ورجعو للحين ثابتة على وزني

بتبع نظام التخفيف هالاسبوع مع رياضة ومشي
وبتعشى زبادي او تفاح او عصير اهم شي ماراح اكل نشويااات

وربي يسهل لنا ولكم

نشوفكم على خيير

سلااامي للجميع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شدي حييلك ياقمر وبالعافيه على قلبك


السبت المقبل مو بكرى << احلفي

ان شاءالله الاسبوع للي مقبل ياقمر

صباح الخيرات
كيفكم <<<< انا جارتكم في البيت الي جنبكم جهت اليمين ههههههه خخخخخخخخخخخ بيت همه همه
عرفتوني الي يبي يصير لها سنه في عالم الرجيمات وهي وشحيماتها تشيلها معها كل كل يوم
انا مسيره عليكم << ابي اسلم واتطمن على وحده عندكم <<< ينقال لها جوجو <<< عندكم والا انا مضيعه
السموحه اذا انا مضيعه رفيقتي

وسيرو علينا يبنات خلونا نتعارف <<< يادافع البلا في ذا الزمان الجار ما يسير على جاره <<< حتى السلام ما يرده