ههههههههههههههه
لفت نظري توقيعك<<<خخخخخخخخ
الله يحقق مرااااااااادك...
تجاربكم للتخلص من الكرش ( تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 75
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,446**ثلج الصيف** اهلين حبيبااااااتي كيــف احوالكـــن .. حـــبيت ادخل اعرض مشــكلتي وان شاء الله الاقي حل شااااااااااااااااااااااااااااااااااااافي .. طبعاً انا جســمي عااااجبـــني مع انه مـــو حلو لكن نمشـيه ..... بس الكرشـــه هي مضــايقتي ومس…
**ثلج الصيف** اهلين حبيبااااااتي كيــف احوالكـــن .. حـــبيت ادخل اعرض مشــكلتي وان شاء الله الاقي حل شااااااااااااااااااااااااااااااااااااافي .. طبعاً انا جســمي عااااجبـــني مع انه مـــو حلو لكن نمشـيه ..... بس الكرشـــه هي مضــايقتي ومس…
اســـعدني مـــروركن ..**ثلج الصيف** اهلين حبيبااااااتي كيــف احوالكـــن .. حـــبيت ادخل اعرض مشــكلتي وان شاء الله الاقي حل شااااااااااااااااااااااااااااااااااااافي .. طبعاً انا جســمي عااااجبـــني مع انه مـــو حلو لكن نمشـيه ..... بس الكرشـــه هي مضــايقتي ومس…
وين الناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس**ثلج الصيف** اهلين حبيبااااااتي كيــف احوالكـــن .. حـــبيت ادخل اعرض مشــكلتي وان شاء الله الاقي حل شااااااااااااااااااااااااااااااااااااافي .. طبعاً انا جســمي عااااجبـــني مع انه مـــو حلو لكن نمشـيه ..... بس الكرشـــه هي مضــايقتي ومس…
انا اشرب زنجبيل وكمون وليمون واذا ماتبين ليمون حطي قشر رمان مع كمون وزنجبيل ونعناع مرتين في اليوم مع مشي كل يوم نص ساعه واشفطي بطنك
طريقه شفط البطن خذ ي نفس عميق واكتمي نفسك وعدي لعشره وقبل ماتفكي نفسك اشفطي بطنك على فوق ثلاث مرات وبعدين تنفسي من انفك هذي الطريقه الصحيحه للشفط وراح تشوفين الفرق
انا مجربتها وبطني ملمومه ومو مضايقتني**ثلج الصيف** اهلين حبيبااااااتي كيــف احوالكـــن .. حـــبيت ادخل اعرض مشــكلتي وان شاء الله الاقي حل شااااااااااااااااااااااااااااااااااااافي .. طبعاً انا جســمي عااااجبـــني مع انه مـــو حلو لكن نمشـيه ..... بس الكرشـــه هي مضــايقتي ومس…
اسمعي ياحلوه
المشي وانتي شافطه بطنك حلو
لما تجلسي اجلسي معتدله واشفطي البطن
بعد كل صلاه انسدحي على ظهرك واشفطي بطنك 7 مرات بكل مرره عدي للـ 10
بس ابدي بالتدريج الين ماتوصلي 7 مرات
راح تحسي بالم بس كملي الين ماتتعود بطنك على التمرين
بعدي عن الزر والمكرونه والمعجنات
وخلي الخبز الي تاكليه اسمر
لاتشربي مويه بعد الاكل
هيا ياقلبي عاادات نغيرها بعاادات احسن وان شاء الله تخف بطنك
ادعي لي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.