شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

75

  3. @dktora_fy_alakhlak

    اخواتي المكسرات مسموحة في نظام دشتي
    لاني فكرت اخذ دقيق اللوز واصنع لي منه خبز عشان اقدر اكل الاجبان واللحوم لاني مااعرف اكل شي بدون خبز ارجوكم ردوا سريعا

  4. @zaalanh_mn_aldnya_1

    حبيبتي فعلا معاكي حق
    رجيم دشتي راااااااااااااااااااااااااااااائع ماشاء الله

    وان كان في بس شويه اخطاء في اليوميات اللي ذكرتيها اذا تسمحيلي

    الخضروات مش مسموحه كلها وكميتها مش مفتوحه
    لا في حاجه اسمها عداد الكاربوهيدرات وده لازم يكون معاكم وتتعلموا تحسبوا كل الكاربو اللي في الخضروات وتخصموها من العدد المسموح في اليوم وهو25 جرام كاربو

    كمان في كاربو خفي لااااااااااااااااااااازم يتحسب وناخد بالنا منه
    زي التوم والبصل والطماطم اللي بتدخل في طبخ الطعام دول بيبقي الكاربو فيهم عالي جدااااااااااا

    وبعد اذن صاحبه الموضوع باحطلكم رابط موضوع مفيد وفيه اجابه لكل الاسئله
    وكمان فيه عداد الكاربو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.