صيف2011 مع الازرق ...رشاقه لياقه واناقه..

رقم النتيجة (1 )
الاسم:حنين الاسحار7
الاكاديمية التابعة لها:الازرق




الطول:160
الوزن قبل المسابقة:93.300
الوزن الأسبوع الماضي :93.300
الوزن بعد الإسبوع ( ):93.300
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ثلث ساعه يوميا تمارين ومشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل وشاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع البدايه

امس الاربعاء فطور فول وحليب
غداء برتقالتين وقطعة خبز صغبره قد الملعقه
عشاء صحن مكرونه صغير

صباح الخير بنات كيف حالكم

السلام عليكم..
ابشركم الكونكت وصل وباذن الله بسنتر هنا يوميا مثل أول وبتشوفون التشجيع والحماس من جديد..
اصلا من لمحت حور حبيبتي وأنا متفائلة بكل خير..

وحشتينا موووووت حوحو..
ليونة باذن الله بتشوفين الجد والانضباط اللي يبيض وجهك ووجهينا من جديد..
هالاسبوع مالحقت ارسل وزني اتوقع خلاص راحت علي مع اني نازلة نص كيلو..


يالله بحاول اشوفكم بالليل ان الله اراد..

وعلى فكرة أنا كنسلت الايام المفتوحة خليتها وجبه ومعها قهوة لو حبيت خخخخ..
والله لها طعم غييير..
ولو اشتهيت يوم يوسط الاسبوع اخربها ..احسب حسابي من الصباح بتقليل السعرات عشان ماازيد عن معدلي الطبيعي..
واحاول يكون بدري او اهم شي يكون قبل النوم ب4ساعات طبعا تبع المسابقة بس والله استفدت من هالفكرة من جد..

نوارة..
وين الجد وين الحماس؟؟
الى متى ياقلبي الى متى؟؟

مرة حزنت عليك وانقهرت!1
كل مرة تقولين معكم يومين وتنقطعين!!
ترى الحياة قدامك حلللوة والاكل لاحقة عليه..
وترى الدايت والاكل الصحي متعة بعد اذا حبيناه وحبينا انفسنا قبل!!



خرووووووووج