شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @rmos_otmor

    انا عندي استفسار للي بدهم يبلشو برجيم التمر
    اول اشي لازم لبن ولا بصير حليب او زبادي او التنويع بينهم وهل بكون كامل ولا خالي الدسم ولا ما بتفرق
    ثاني اشي الرجيم كل الايام الوجبات نفسها ولا بدكم تتبعو الرجيم اللي نزلته احدى الاخوات جديد اللي بثالث يوم بكون في دجاج بالغدا
    وثالث اشي مسموح بالاكل بين الوجبات ولا بس التقيد بالوجبات الثلاث

    انت اي واحد بدك تتبعي اختي ام العز
    اخت رائحة الزئبق يا ليت تحكيلنا عن الرجيم اللي اتبعتيه باول اسبوع بشوية تفاصيل شو كنت توكلي مع التمر وبين الوجبات والرياضة

  2. @gooood_8

    السلام عليكم

    اعذريني ياام العز ماقدرت ادخل المنتدى والحمد لله على سلامتك يالغالية ماتشوفين شر

    الاسم \جوووود
    الوزن الاسبوع الاول\ 75
    الوزن الاسبوع الثاني\74
    الوزن الاسبوع الثالث\76
    الوزن الاسبوع الرابع\75

    اليوم شريت عصير كي دي دي قريب فوت وبسكوت نخالة افطر واتغدى واتعشى منهم الاسبوع هذا وان شاء الله ينزل وزني



  3. @am_hsonh_almlsonh

    3aloksha لا شكر على واجب وسلامتك من الصداع اجر وعافيه ان شاء الله دودو الف مبروك على النزول رموسه ان شاء الله الاسبوع القادم احلى ومبروك لكل وحده وزنها نزل ام العز كيف حالك ان شاء الله بتكوني بخير يوم الخميس كان الاوف تبعي ووزني للاسف ثابت بس معليش الله كريم يوم الجمعه التزمت الافطار عباره عن ميني فطيره جبن الغدا قرب المغرب عباره عن شريحه خبز وشريحه هامبرجر دجاج والعشاء لايوجد بس شربت شاي بالنعناع وسلامتكم

  5. ام حسونه الملسونه
    الاسم ام حسونه الملسونه الوزن الاسبوع الاول 93.500 الوزن الاسبوع الرابع: 91.500
    السلام عليكم جميعا بنات
    كيف حالكم عساكم بخير
    وكيفك ام العز الله ان شاء الله احسن
    الاسم :wevew
    الوزن اول ما شاركت :67
    الاسبوع الاول:66
    الاسبوع الثاني :65

    كنت يوم الاربعاء وازنه وكان وزني 64 بس شرفت الي ما تتسمى وزودتني كيلو على فكرة كنت مخلية اليومين الي فاتت ياليل يا عين ما حرمت نفسي من شيء اخاف اجوع نفسي وقت :35: عشان كذا زاد الوزن بس الحمدالله راضية كثير عن جسمي باين فيه الاختلاف وان شاء الله الاسبوع الجاي انزل اكثر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.