شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

265
  1. ياااااااااااااااااااهلا بالحبااااااااااااااااااااااااااايب
    كان فطووري اليووم : عباارة عن 5 حبااات زيتوون اسود
    وكااسة حليييب
    الغداء لاااااااااااااااااااااشي
    العصر حسييت بجووع شدييييد ههه وخذييت فطييرة مع كااسة عصير انناس
    العشااء : ارز 7 ملاعق مع دجااج مع كااسة عصير مانجو



    على السااااااااااااااعة 10 سويت تماااارين الافخاااذ لمدة ربع سااعة

    وسلااااااااااااااااااااااااااااااااااااامتكم
  2. @am_gana

    وردة منسية 23
    ياااااااااااااااااااهلا بالحبااااااااااااااااااااااااااايب كان فطووري اليووم : عباارة عن 5 حبااات زيتوون اسود وكااسة حليييب الغداء لاااااااااااااااااااااشي العصر حسييت بجووع شدييييد ههه وخذييت فطييرة مع كااسة عصير انناس العشااء : ارز 7 …
    كيفكم بنات والله اشتقتلكم معليش الفتره اللي فاتت ماقدرت ادخل بس من ا ليوم حمشي معكم يوم بيوم وبنسبه لوزني ماادري نقص ولالا لانو الميزان اللي عندي في البيت صابتو شيخوخه مبكر ه بعيدعنكم فشكلي حروح الصيدليه واوزن وابلغكم
  3. @hsr_alhla_2

    صاحبة الموضوع
    am gana >>>> منوووووووره والله ... و مالج شووووووووف ...


    بنااااااااااااااات سااااااااااااااعدووووووووووووووووووووووووني وقفت رجيييييم كم يووووووووووووووم امره مااااااالي خاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااطر سااعدووني .. نصحووني .. شجعووني
  4. @akht_rsha

    كرة صوف
    مرحبى اخت رشا اذا ممكن سؤال الشوربه شنو احط فيها شوفان مثلا او بس خضار بنسبه لوزنك يمكن الرجيم الي سويتيه ما ناسبك وكثري من الماء لانه يساعد انك تنزلي اكثر
    عندك خيارين اما تسلقين الخضار وهي كوسه فاصواليا أنا أحط هذي بس وابعدي عن البطاطس
    وحطي بهارات وعصير ليمون نصفها لاتحطين ملح ولا زيت واذا استوات اطحنيها
    :26::26::26:
    الشوفان اربع ملاعق والماء حسب الكميه وبهارات وليمون وبس:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.