شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. مرحبا انا اليوم التزمت نص ونص برجيم التمر والبن المغرب قمت افحط من الجوع واكلت جبنه حلوم قليله الدسم وتوست بر وخيار

    وبكرة راح ابد برجيم جديد لمده اسبوع وارجع لرجيم التمر والبن والسبت راح انزل وزني *****الله اكون نقصت عن 82 يارب

    بالتوفيق للجميع

  2. السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة كيف الجروب الغالى يا رب تكون كل الاحوال خير
    اليوم الخميس التزمت و الحمد لله بس لخبط فى العشاء شوية صغيرة كنت ميتة من الجوع الدورة عندى
    الافطار : 2 توست ريجيم + قطعة جبن خالى الدسم +1شاى بحليب من دون سكر
    الساعة 4 : قهوة + 1 تمرة صغيرة
    الغذاء : 2 بيضة من دون دهون + قطعة جبن خالى الدسم + 1 عيش سن
    سنك : شاى بحليب من دون سكر + بسكوتة
    العشاء : لخبطت : 2 قطعة فراخ + ملعقة نوتيلا + قطعة خبز صغيرة + 2 ملعقة سلطة زبادى بزيت الزيتون + ملعقة لسان عصفور
    لخبطت معلش و لاكن اخذت قرص زينيكال
    الماء : التزمت الحمد للة
    الرياضة : للاسف موقفة لاجل الدورة و لاكن مشاوير عادية

  3. @2008_almash

    السلام عليكم يا بنات اخباركم انا لي يومين حايسه الدنيا عليه الدوره وتعبانه وخربت الرجيم
    بس ان شاء الله بس تروح الدوره برجع التزم
    ام العز يالغاليه ياليت ما يحسب لي ها لاسبوع ومن الاسبوع الجاي ان شاء الله جد اكثر

  4. @myaaad2009

    السلام علييكم.

    شخباركم

    الله يقووويكم يااارب



    بس ممكن اصير معكم بالقرووووب


    انتظر الموووافقه ان شاءالله

    < وحده ضامنه الموافقه هع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.