حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

السلام عليكم
كيفكم بنات
عذرا لم التزم بالنظام التمر واللبن
الاثنين والثلاثاء والاربعاء والخميس تخفيف
وقررت اني اتبع رجيم اسامة حمدي لانه مناسبني وبعدين بإذن الله اتبع نظام السبع ( اي اكل على الفطور 7 لقمات والغداء 7 لقمات والعشاء ايضا يعني من اكل البيت اي شي بس 7 لقمات )
وزني الحمد لله مثل ما هو مع اني مخبصه وجايبه العيد بس المشي فادني كثير
مرة استخدمت رجيم اسامة ونحفني 10 كيلو بس ما كنت امشي ولا اعمل رياضة وبعد الرجيم اكلت اكلي العادي ورجعت مثلهم والخطا هنا اني ما استمريت على المحافظة على الاكل والآن استفد من خطئي وبعيده من جديد واحافظ على ال7 لقمات
الوزن لهذا الاسبوع 91 لم انقص وحلو اني لم ازد لاني محافظة على المشي
واتمنى للبنات النحف من غير شر

الاسم / ذكريات

الوزن للاسبوع الاول من الشهر الثاني 68,00

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ام العز واخواتى فى الجروب

سامحونى لم استطيع متابعتكم لان حصل عندى ظروف ربنا ما يكتبها على احد
ابنى الكبير ايديه اتكسرت والكسر كان محتاج لعمليه جراحيه فكنت فى المستشفى والحمدلله هو خرج الآن ربنا يتم شفائه على خير ويخلص امتحانه بالنجاح

رجاء ادعوله ربنا يشفيه

طبعا لم اتابع فى الرجيم وكنت باكل حلويات لعلها ترفع من حالتى المعنويه وزدت كيلو للاسف
بس ان شاء الله متابعه فى الرجيم الاسبوع القادم بقوه وربنا يكتبلنا جميعا الخير

ام العز مشكوره حبيبتى على سؤالك عنى ربنا يديم المحبه

الحمدالله علي سلامته ويارب يوفقه في الامتحانات وتفرحين بنجاحه
ونورتي القروب