شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,406

  1. @miss_lovely_2

    كيفكم حبيباتي

    وحشتوني والله

    امس كنت صايمه ويومياتي

    فطور 7 تمرات و 2 لبن اكتيفيا قليل الدسم حجم صغير

    عشاء+سحور سلطه بالدجاج المشوي الساعه 1

    تمارين بطن وخصر 20 مره

    وسلامتكم





    بنات على طاري الجمعات تصدقون لي اسبوعين ما طلعت ولا رحت لاهلي ولا طلعت معاهم كللللللله من التخبيص الطلعات من اولها لاخرها اكل ولا مطاعم احس اني انعزلت لاني لو رحت اعرف نفسي باخرب


    عبير ما فهمت يعني الميزان بيصير كل اسبوعين ولا كيف ؟؟؟

  2. @mkhmlyh_7

    مساء الخير اليوم مفتوح على خفيف
    عملت شاورما بدون زيت ومايونيز < شلون طلعت لك شاورما
    + ببسي دآيت
    وبتعشآ زبادي

    من بكرآ نظام جديد بديت أتكيسل وثبت وزني لازم أعمل آكشن خخخخخ

    مس شوشو ولكم بآآآك ماشاء الله متنشطه هاليومين
    عبووره ماعليه يالغلاا عاذرينك و الله يشفي جدتك

  3. @miss_lovely_2

    اهلييين بنااات


    اليوم الجمعه صيام

    فطور 7 تمرات + لبن اكتيفيا قليل الدسم :)


    بعدها بساعه اكلت 2ستندوتش بتوست اسمر كل واحد محشي لحم برجر مشوي وجبنه شرايح+ عصير اناناس




    بناااااااات ودي ابكي :icon33:احس اني كثرت بس مرررررررررررره كنت جيعانه :09: ووطول اليوم تسول لي نفسي اطلع مطعم لي اسبوعين مااسكه :icon33:

  4. @kf_alofaaa

    اليوم رحت للسوق وتغديت جمبري مشوي وخمس ملاعق باستا وثلاث ملاعق ارز
    وبيبسي دايت وسلطه
    ومشيت مشي في السوق لين رجولي تعبت
    العشاء طلبت بطاطس لندن مشوي وعليه سلطه اكلت يمكن سبع ملاعق
    وكم شريحة بطاطس مقلي وعصير
    والحمد لله
    بس انا غير راضيه عن نفسي لاني صرت ازيد عن النقاط المحدده لي في اليوم
    بعد مارحت بيت جداني ذا الاسبوع يارب يعدي على خير
    ويااااااارب انحف 

  5. @smt_alsnyn_19

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    الحمد لله على السلامه جوجو لك وحشه يله من بدايه الاسبوع نزلى الرياضه ترا متحمسه بقوه(عسا دبكتى مزبوط وما خبصتى
    عبير ربى يشفى جدتك يارب
    صابره ترا يمكن ماقدر ادخل كل يوم اولادى عندهم اختبارات اعذرينى بس ان شا الله الاسبوع هاذا اخس لو كيلو
    اتمنا للجميع التوفيق يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.