قروب دايت عذاري ..نزول في الوزن وعدم رجوعه <<رشاقه وعباده

اهلين بنات


اليوم الجمعه 7 صيام

واليوم عن عذاري مفتوح ههههه

فطرت 2 توست ابيض بصراحه لاني افطرت بيت ابوي

محشيين بدجاج وخضار ومشويين بالفرن

بعدها كوبييييييييييين شاهي جامو تي


وع الساعه 10 وشوي جعت واشتري الي زوجي ساندوتشه اوصال مشويه \\بعدها شاهي

مشيت 50 د
حرقت 151
تمارين شد ودراعين وخصر وتصفيق


وزنت اليووووووووووووم

بس ابغى اعرف اوكي علشان اقول الكم كم نزلت

وزنت ع العادي ..ببيت ابوي ..وقمت رحت بيت اخوي عندهم الكتروني ووزنت لقيت الفرق 2 كيلو او 1 ونصف

مافهمت وين اصدق لايجيني احباط

ع الرغم ان العادي اوزن واروح بعدها المستشفى اوزن نفس الشي

وين اصدق

صباح الورد
اوكي ان شاءالله ببدا معاكي وشدي حيلك مثل ماقالت عبوره اكي تفاح

وحياااك معانا ياقمر

ياهلا ياقمر
فديتك كلنا نكمل بعض ولايهمك والله يشفي جدتك يارب
ماجربته هالرجيم مااقتنع بهيك رجيمات بصراحه
حلو مافي ميزان هالاسبوع هههههه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاءالله يومك رآآآئع استمري الله يقويك

ههههههههههه الله يسعدك ضحكتيني والله صادقه

بس وين المثالي ياحلوهااا لو وصلت لـ70قبل رمضان ان شاءالله اوصلها ان شاءالله :42:

الله يبلغنا رمضان وحنا بصحه وسلامه



جــــــــــزاك الله خير وجعلها في موازين حسناتك

العفووو حبيبتي ان شاءالله وانتي طيبه


هلا ياقمر
بالعافيه على قلبك تدرين والله احسلك من الجمعات ماوراه الاالتخبيص على قولتك <<:angry2:كرهت التجمعات
يس هذا للي تقصده عبووره كل اسبوعين الميزان بيكون افضل بصراحه

صباحك الفل

بالعافيه ماأكلتي
فديت الاكشن انا :)

ياهلاااا ياقمر
ولايهمك انسي للي فات وابدي من جديد
العبي رياضه عشان تحرقي للي اكلتي واشربي مويه كثييروشاي أخضر مع قرفه

بالعافيه ماأكلتي وحاولي تسيطري على نفسك شوي
ويللا شدي حييلك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ولايهمك بالتوفيق يارب ولاتخبصي ههههههه :angry2:

صيام مقبل ان شاءالله وبالعافيه ماأكلتي ياقمر
نصييحه لاتوزني الا بميزان واحد من شان لاتتحطمين:42:

يومي كله تخفيف

ومشيت ساعه +تمارين للخصر واليدين والجوانب

ان شاءالله ببدأ برجيم عذاري بكرى