شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658
  1. صاحبة الموضوع
    ام ريان 00
    السلام عليكم دكتوره والدي عمره 68 وطوله 164من فتره بسيطه عمل تحليل سكروطلعت النتيجه وهو صايم 138 وهو مفطر 178مع العلم ان وزنه 50 كيلو ولم يصرف له الدكتور علاج وفصيله دمه b+وقال الدكتور يتبع نظام فصيلته ياريت يادكتوره تساعديني في نظام يناسب…
    وزنه مثالي ولا انصحه بالزيادة طالما سكره ارتفع
    فيجب ان يحافظ على نوعية اكله ويبتعد عن المعجنات والحلويات والمشروبات الغازية والماكولات الدسمة
  2. صاحبة الموضوع
    حايره بدنيتي
    ممكن دكتوره تعطيني شئ لزيادة وزني لان طولي162 وزني45 وعمري30 ومتزوجة وام كم وزني المثالي وياليت تعطيني نظام مناسب وكم احتاج سعرات حرارية لزيادة وزني وشهيتي شبة مسدودة واكلي قليل وتحاليلي سليمة وش رايك بحب…
    وزنك المثالي هو 60 كجم


    الفطار:
    كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

    ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

    الغداء:
    قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

    بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

    ما بين الغداء والعشاء:
    100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
    او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

    العشاء:
    150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
    او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
    3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
  3. @um_yazan_2

    السلام عليكم دكتورة
    أنا وزني 43 وطولي 158 وعمري 28 متزوجة لكن أعاني من مرض الكرونز وبعض الأطعمة تسبب لي غازات ومغص شديد في القولون كان وزني السابق 52 وأصبح 38 ومع أدوية الكرونز أصبح 43 ومعروف ما يوثر به الكرونز على الجسم من نقص في الفيتامينات والحديد والكالسيوم أرجو إفادتي شاكرة لك سلفاً

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.