حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 317
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196- انا التزمت اليوم معكم
- مساء الخيرااات
كيفكم حبايبي
شكرا لكل البنات اللي باركوا لي ولباقي البنات ذكريات دودو رموسة وتمورة فينك وحشتينا جست ومن ام العز والبنات كلهم والله مااحفظالاسماء اها عطرة رائحة الزنبق و و و
الله يسعدكم كلكم ويحقق مبتغاكم يااارب
اليوم الاحد
التزمت
صايمة
افطرت 10 ملاعق كبسة وسلطة خيار وجزر بالزبادي فيتال
خس وجرجير
شربت كاس شاي اخضر+ نعناع+قرفة+زنجبيل
اكلت قطعه لاباس بها من كيكة الزبادي وعليها كمية قليلة من النستلة
اتعشيت 1 هبرقر انا صلحته بالبيت في الفرن +شوي طحينة ومايونيز
ماء ولا نقطة
رياضة ولا خطوة ..... اعلنت الاضراااب اليوم ههههههه
خبصت .. بس متعمدة لان وزني ثابت والحمدلله وزنت بعدها ووزني زي ماهو ياخوفي يفحط مكانه ومايتحرك
بكرة بابدا باذن واحد احد بالشربة الحارقة مع اكل خفيف
لاني لاحظت من رجيماتي السابقة اي اكل بعدها مهما قل يرجع وزني على طول وياااارب اقدر اشتري جهاز البطن اب كينج برو
مين جربته يابنات تفيدنا ..بالله ردوا لاتطنشون اتعقدت ؟؟
ام العز
احاول مااكل بين الوجبات وبين كل وجبة والثانية 5 ساعات وللان ماقدرت امسك نفسي بعد الساعة 7بس يكون اكلي خفيف
دودو 2009 انا شفت ان المشروب الغازى الدايت 240ملى يساوى واحد سعر فقط انا انصحك لوجه الله بلاش المشروبات الغازيه سواء العاديه او الدايت لانها تؤثر على الصحه وفيها شبهه الحرام حبيبتى سمعت من بنات كثير فى المنتدى ان الشاى الاخضر يثبت الوزن والله اعلم
انا شفت ان المشروب الغازى الدايت 240ملى يساوى واحد سعر فقط
انا انصحك لوجه الله بلاش المشروبات الغازيه سواء العاديه او الدايت لانها تؤثر على الصحه وفيها شبهه الحرام
تسلمين حبيبتي على الرد
والف سلامه لولدك الله يشفيه ويقوم باذن الله بصحه وعافيه
- بشارك
الفكره اعجبتني كثير كثير
وان شاء الله بالتزم
بس ببدأ ان شاء الله يوم السبت الجاي يعني بتاريخ 16/7 - السلام عليكم
كيفكم يابنات :26:
اليوم انا ( التزمت )
الفطور 2توست اسمر شريحة جبنه قليل الدسم
السناك تفاحه
الغداء قطعه واحده لحم بقري مع 2توست اسمر وشوية شطه
العشاء صحن سلطه
الرياضه ماااقدر اسوي شغل البيت هالكني
بنات من اللي قاعده تسوي ريجيم السعرات كم كيلو نزلت عليه بللليييز جاوبوني :(لاني ابغى اخسر 5كيلو قبل رمضان
&& ذكريات && ممكن اعرف ريجيمك ؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.