شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @am_mhmd_bako محررة فضية

    #64692784
    رج رج او ار ار شوفي يا حلوة انا مقتنعة انو وزني لازم يكون تحت السبعبن بس انا زوجي بيقول لا تنزلي اكتر بتصيري عضام انا قلت بنزل لل 65وبعدين ان زدت شوي مش مشكلة

    بس انت ادعيلي انو ينزل وزني لل70بصحة وعافية

    على فكرة مع انو وزني نزل هاليومين لا اني ما احس اي نحفانة وانا حابة يجي زوجي يلاقيني نحفانة لو بالشكل كلما يحكي معي ياسلتني كم صرتي نحفانة وانا اقول خليها مفاجاة شو رايك يا حلوة

  2. @zoag_1432h_y عضوة فعالة

    #64692894
    لوليتا قطر
    شوفواا الجهااز اللي استخدمة شووفية ياارج رج
    اهلين رج رج حبيبتي
    ومن قال اني ابي الفكه منك ههههههه انا متمسكه فيكم لأن أنتي قائدتي :42:
    وشوفي بعد صار كلامك حلو من عرفتيني :22: < تبادليني نفس الكلمات ههههههه
    يااحلى نحيفه < ترفع المعنويات < تعلمي خخخخ
    ماشاء الله عليك الله يعينك ويساعدك ووجودك كقائده لكل الفرق الله يجزاك خير وصراحه تنفعي قائدة ههههه
    اليوم المفتوح يمكن اخليه السبت << لاتدخلوني بالوزن هالاسبوع !!
    يعني أنا الحين تحولت للفريق الأحمر أبو بيض مع خبز بر وسلطة !!!!!

    يومياتي اليوم تغديت على 7تمرات وكوب لبن
    بسوي لي الحين إن شاء الله كوب شاي أحمر ويمكن اسوي نعناع !
    يمكن ارجع لكم بباقي يومياتي وإلا نراكم غدا إن شاء الله
    سلام يااحلى رشيقات :)

  3. @amyr_aloord2009 محررة

    #64692925
    مساء الخير والإحساس والطيبه<<<طربانه هع هع<<مبسوطه إنهم قبلوها هههه

    يومياتي ليوم الثلاثاء 12-7

    أصحي أصلي الظهر وأشرب مويه وأرجع أنام للعصر وشربت مويه وشربت كأس وسط نسكافيه مع حليب بدون سكر وبعدها أكلت 7تمرات مع قهوه عربيه وأكلت حبة فتامين وكأس مويه والمغرب ناويه أمشيء إن شاء الله ويارب ننحف من غير شر.......

    دبدوبه مررره الله ينحفك من غير شر وكلام روعة الليل صح لازم تحللين وتتبعين حميه من الدكتورة وأهم شيء الدعاء والله يحقق مرادك ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب..........

    أرجوان تسلمين ياقلبي على النصايح والله يجزاك خير وأنا قد التحدي نشوف من اللي يوصل هدفه الأول بإذن الله.....

    عندي استفسار بخصوص صيام أيام البيض الله يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال كيف النظام يكون؟؟؟<<توزيع الوجبات أقصد؟؟
    ومتى أرسل لك الوزن ؟؟ومتى اليوم المفتوح ويعطيك العافيه..................<<نشوفكم بالليل ياحلوات أممممممواه

  4. @dbdob_mrrrrr عضوة جديدة

    #64695655
    لين العصر كاسة لبن وكاسة زنجبيل و7 تمرات

    جا موعد الغدا وغشيت شوي واكلت شوية شوربة ومكرونة

    تهي تهي تهي ياويلي ماني عارفة ايش اسوي؟

  5. @argoan_alshook محررة فضية

    #64696144
    أميرة الوورد2009
    مساء الخير والإحساس والطيبه<<<طربانه هع هع<<مبسوطه إنهم قبلوها هههه يومياتي ليوم الثلاثاء 12-7 أصحي أصلي الظهر وأشرب مويه وأرجع أنام للعصر وشربت مويه وشربت كأس وسط نسكافيه مع حليب بدون سكر وبعدها أكلت 7تمرات مع قهوه عربيه وأكلت حبة فتا…
    مرره حلو ماشاء الله الله يووفقك

    بالنسبه للجدول مرره حلو وانا وحده من الناس اللس استفدت منه الله يسسسعدك يارب



    حلوو طيب ايش رايك انتي انزلي لـ70 اوكي

    وبعد كذا اعملي حميه تثبيت وزن راح توصلي لـ65 بصحه وسلامه ويثبتك على كذا

    انا بااذن الله راح اعمل كذا

    لا لا ترا مدام انتي مع الريااضه اووكي والله راح يفررق في الششكل كثيير

    اسمعي انا السنه اللي راحت اختي جابتلي هديه شوورت رووعه بناتي مرره حلوو ماكان يدخل سااقي والله اليوم جربته ياسلام دخل بكل سهوووووووووووووووووله

    وفي شي مهم بقولكم عليه والله لمن كنت اطالع في فخوودي من ورى كنت القى زي القطع داخله جوه وشي طالع مدري كييف من جد لي اسبووعين ويوميا ماعدا الجمعه مااتمرن راحه لي وانا اليوم وقفت قدام المرايا سبحان الله فخوودي شدت والله والقطع اللي كنت اشوفها مااااااااااااااااااااااافي معناها ساقي بالطوول انشششد

    لا يغرك الميزان الشككل اهم انتي لو تروحي على ميزان يطلع كل شي بالتفصيييل راح تلاحظي الفرق تماماااا

    انا لمن اوصل لـ65 بعمل تثبيت وزن وانزل الى 55 ويجلس ع كذا مرره حلووو يارب اوصل واودع السبعينات ياارب



    ههههههههههه وهـ بثـ اتعب انا كذا ارووح كشرري محرووق ياشيخه هههههههههههه

    اووما نحيفه كثري منها بس قولي يارب انحف وافرح قلبي واحس اني حرمه جد

    امين ياارب الله يعينني ويعينكم ياارب على المهمه هذه تسملي ياقمري

    خلاص اوكي تمممم


    بالتوفيق يوومك رووعه ان شاء الله على هذا النشااط ع طوول بكل تفاائل ونفسيه حلووة




    تسملي يااقمر ان شاء الله اهم شي بسسس نوصل

    الصيام عادي انا جربت الصيام الصراحه مااتسسحرر اخر وجبه اخليها الساعه 12 الليل وباقي اليوم يااني انام او اشرب اعشاب الين اذان الفجر اشرب مويه وانام

    وذكريني ايام البيض اصوم معاكم لاني والله انسسسى

    شوفي احسسسن لمن تكوني جووعانه كلي انا نظامي كان الفطور 14 حبه تمر وكوب كبير حليب مع زنجبيل مطحون وكوب نسكافيه مر وكاستين موويه الساعه 12 الليل اكل 3 حبات تمر او حبتين وموويه كثيير وباقي اليوم اعشااب

    الوزن عندك من الاربعاء بليل الى يوم الخميس الظهر الساعه 12 او 1 اخر حد

    اليوم المفتوح يوووووووووم واحد لان الاربعاء يمشي بسرعه الخميس الاغلبيه عندهم عزايم وخرجات فخلينا الخميس يوم مفتووح تبغى تواصلي بدون يوم مفتووح عادي بيكون حلووو


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.