حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

انا اميرة انصاف
الوزن 87

احلي صباح واحلي ريوق:39:

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ما شاء الله ولا قوه الا بالله عملتى انجاز وان شاء الله تقدرى تواصلى نزول لغايه ما توصلى للوزن المطلوب
لو انتى من النوع اللى يقدر يتحكم فى نفسه واكله خففى انما لو مش هتقدرى وهتأكلى جامد يبقى لازم رجيم وحاولى انها تكون رجيمات فى اكل متكامل ذى رجيم دكتور محمد ربيع - رجيم دكتوره الين الناشف - رجيم ام عتريسه - عذارى
يعنى يكون فى اغلبيه نوعيات الاكل علشان يزيد الحرق عندك وفى نفس الوقت تحسى بالشبع
ربنا يوفقك

ماشاء الله ولا قوه الا بالله عملتى انجاز واللى باقى الاسهل ان شاء الله بس الاصرار هيوصلك لما تتمنى
ربنا يوفقك

جميله قوى الحكمه وفى وقتها ربنا يبارك لكى وينحفك وينحفنا على خير

يارب دايما - موفقه

تسلمى يا جميله - حلوه الدقه المشى 42 دقيقه اكيد حد عطلك وقطع على المشى ؟ صح

مشكوره حبيبتى على السؤال هو الحمدلله احسن - انتى عامله ايه والكحه راحت ؟

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اكيد لما بنلخبط فى الاكل بنخاف على الوزن لحسن يزيد - الحمدلله انه ما زاد ربنا ينحفك على خير ويعينك على الضيوف لحسن بتحسى انك مضطره تأكلى

ربنا يوفقك

والله انتى اللى قمر وكلام عسل ضحكتينى ربنا يسعدك وكل شويه افتكر كلامك واتخيل اولادك وهما بيكلموكى ربنا يحفظهم ويحميهم ويقر عينك بهم ويرزقك برهم

مشكوره حبيبتى وربنا يوفقك

الف مبروك حبيبتى على النزول عقبالى وكل بنات الجروب

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حبيبتى ممكن اسالك ايه رجيم العنب ؟ يعنى تاكلى عنب فقط طول اليوم ولا معاه حاجه تانيه
وايه هو نوع العنب

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نورتى - لا تتحطمى واعتبريها بدايه جديده كلها اصرار انك تنزلى عن السبعينات ان شاء الله

الف مبروك وان شاء الله نبارك لكى على النجاح

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الف مبروك الكيلو ما شاء الله ولا قوه الا بالله - الشوربه فيها خضار والخضار لا يسبب امساك حاولى تشربى ماء كثير ربنا يوفقك

صباح الخير
اهلا بكى معنا ورجيم غلا ان شاء الله تنزلى عليه كويس وحلو المشى ينحف ويحسن شكل الجسم

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
انما مش عارفه ايه حكايه اننا نبوظ الرجيم بس معليش ابداى من جديد - ذيى كده بوظت الرجيم امبارح -بس بدأت اليوم وان شاء الله اواصل وانتى ان شاء الله تلتزمى كويس

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الحمدلله وانتى كيفك - وازاى مش نعبرك يا جميل - ان شاء الله تنحفنى بصحه وعافيه من غير كنافه هاها

والله يا اختى نحمدلله على اى نزول - انا بدأت المسابقه ووزنى 66ك والاسبوع اللى فات كان وزنى 64.5ك يعنى الفرق كيلو ونص فى شهر واسبوع ووزنى ينزل ويطلع لما خلاص نفسيتى تعبت
ربنا ينحفنا على خير قبل ما نفقد عقولنا

ربنا يكرمك وتنزلى ال4 كيلو ورجيم عذارى حلو وان شاء الله تأخذى الوسام

حبيبتى حاول تحطيهم جنب بعض هيظبط ان شاء الله

الله يسلمك يا جميل ويوفقك

ما شاء الله ايه الكلام الجميل ده شكل الجوع لعب بعقلك وخلاكى احلى شاعره تتكلم على الاكل

انا برضه بوظت غذاء امبارح فى رجيم ام عتريسه ومش اتعشيت بس لقيت وزنى زاد فقررت امشى ال3 ايام دول على زبادى وعصير اناناس وبالليل مع الاناناس كيوى يمكن وزنى ينزل اللى زاده
وان شاء الله تشوفى الستينات الاسبوع ده

ما شاء الله ربنا يوفقك

اهلا بكى ربنا يوفقك