اللهم اني اسالك وانا صااااايمه ان اللي تساعدني تستجيب لها كل دعاءها وتحقق امانيها

خذيها قاعده مافيه ريجيم بالدنيا ماينحف
ولافيه شخص يسوي ريجيم وماينحف
اهم شي الاستمرااااااار
واتركي الميزان لاتقيسي الاكل اسبوع اواسبوعين لو قدرتي
وخذي مقاساتك بالمتر افضل
والله انا احيانا اسوي ريجيم وماينزل وزني بس استمررررر
وكل الناس تقولي نحفانه
وملابسي توسع بس الميزان مايتحرك
اهم شي الشكل مو الميزان

حبيبتي ان عندي حمى الميزان زيك عشان هيك بنصحك وبنصح نفسي انه ما نوزن يوميا
الموضوع اله علاقة بالدورة او متلا اكلتي اكلة مالحة بعدها شربتي سوا ئل كتير او متل ما حكوا الاخوات انه فترة ثبات وبعدها باذن الله نزول سريع اوامساك لذلك الافضل ماتوزني يوميا
ممكن تكوني بتلعبي رياضة كتير وهدا بيخليكي يثبت وزنك في البداية بعدين بينزل خاصة لو كان رجيمك فيه بروتين كتير وممكن العكس نشاطك قليل ومحتاجة تزيديه
وممكن انه جسمك تعود على الدايت ومحتاجة تغيري او تكسري الرجيم
اجمالا الاستمرار على الرجيم بينزل الوزن حتى لو مر بمرحلة تبات بتتفاجئي بعده بنزول سريع
ربنا يكرمك ويكرمنا

غلط القياس يوميا قيسي وزنك يوم السبت مثلا وشيلي الميزان عند اي احد حتى لو تحطيه في سيارة اي احد من اهلك ويوم الجمعه اوزني وراح تسعدك النتائج والتخفيف ممتاز بس لاتكثري نشويات ودهون واشربي مويه كثير
والله ينحفني وينحفك من غير شر