حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

ام العز

عندى اقتراح هو كان معمول فيه فى جروب فى قسم السمنه
بما اننا جروب التزمت فعايزين نكون ملتزمين فى كل شى
نظام الغذاء - شرب الماء - الرياضه -
الناحيه الدينيه قراءه صفحه على الاقل من المصحف - صلاه الليل - التسابيح اى شئ هكذا
الناحيه الجماليه عمل ماسك للوجه او الجسم

وكل ناحيه من دول يكون عليها نقاط وفى خلال الاسبوع اللى تجمع اكبر عدد من النقاط يبقى لها وسام

هلا حبابي
التزمت اعتبره يوم مفتوح
يومي كان مشي الصباح ساعه وتمسيح الكنب تمسيح شامل بالماء والصابون تعب منجد
وتمسيح السرميك وغسل الغسيل
فطرت تميس بسكوت وبالجبنه مكثرت وحليب قليل الدسم
الغدا تونه نص علبه مع ربع الكاسه عصير برتقال بدون السكر ( الباقي بالثلاجه مخلص ههههه
العشا مشلتت بزيت الزيتون وفنجالين شاي احمر قليل السكر
وشربت فناجل شاي اخضر
وكوبين شاي اعشاب
والماء 4 اكواب
وسلامتكم

موفقه ان شاء الله

ان شاء الله تنزلى كويس بس خليكى ملتزمه - اقولك على حاجه وشفيها هتفرق معاكى ولا لأ بلاش تأكلى طماطم بيقولوا بتحبس السوائل وبلاش التمره وجربى



ما اعتقد انك زوديها فى الاكل بالعكس الاكل الكثير الصحى يزيد الحرق باذن الله وان شاء الله وزنك ينزل وتلبسى اللى بدك فى المناسبات وتبقى الرشيقه باذن الله

الف سلامه عليكى طمنينا عليكى دلوقتى عامله ايه ؟ ان شاء الله احسن

ربنا يقوى عزيمتك وتمسكى نفسك عن اى مغريات

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الف سلامه على ولد اختك طمنينا عنه الآن عامل ايه ؟ ربنا يشفيه ويعافيه ويحفظه لامه واحبائه وتفرحوا به وهو عريس
مشكوره حبيبتى على شرح رجيم العنب ربنا يبارك لكى
مشكوره ايضا على سؤالك عن ابنى هو الحمدلله احسن ربنا ينحفك على خير

ربنا يوفقك

ربنا يوفقك وعموما المشويات حلوه حتى لو كثرتى وكويس ان زوجك منع الحبوب واكيد فيها اضرار ربنا يحفظك وينحفك بصحه وعافيه

ربنا يخليه لكى ويحفظه ومعليش الوزن هيتحرك باذن الله بس لو خبصنا هيطلع لفوق

ربنا ينحفك واحنا معاكى على خير ولا تزعلى من الميزان ممكن تشيليه بعيد عنك وامشى على النظام وان شاء الله بينقص وزنك

ما شاء الله ولا قوه الا بالله يومك حلو ويارب كل ايامك التزام بالازرق

اهلين حبيبتي الله يسعدك هذا واجبنا احنا اخوات لازم نشجع بعض طيب اكويس انه الشاي بينفع معاك ربنا يوفقك وينحفك خير


موفقة ان شاء الله


اهلين حبيبتي الف سلامة عليك وربنا يطمنك عالتحاليل وتكون سليمة ربنا يشفيك وينحفك على خير
موفقة ان شاء الله


موفقة ربنا ينحفك على خير


الله يقويك موفقة


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الف سلامة عليه ولد اختك ما عليه الا العافية ربنا يشفيه ويعافية ويخليه لاهله
انا الحمد لله احسن والف شكر عالوصفة ان شاء الله بجربها