شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,915

  1. @almdlaah_rbab

    اليوم مشيت تقريبا 3 اوو اربع ساعات بسووق
    ومالي نفس بسير احس ارجولى بتطق
    وصار السير يهنق يعني يتعتع شويه مو عارفه اش مشكلته

    تغذيت خيار مع زبادي سلطه
    والعشووه شويه دسمه ما اقاوم البيييك اكلت فخذه مع نص خبز وثووم اكيد وكاتشب


    وبصرراحه ماكنت اسوي رجيم وكنت انحف اش معنا ذحيين ماينزل بسررعه
    ياااااااااااارب نحفني واوصل للوزن المطلووب من غير شرر

  2. @srorh_alamorrr

    مرحبا بنات كيف الهمه انا الحمد لله مستمره على الرجيم

    بس ماني قادرة امشي بسبب مرضي نشاءالله اتعاف وارجع امشي

    ونتم بنات اش اخباركم

  4. @aoham_alroh

    صاحبة الموضوع
    اسويس
    وانا معاكم وكل يووم بدخل اقول لكم وش يصير معي انا امشي كلل يوم 40 دقيقه
    تسلمى وجزاك الله خير


    التخفيف والتقليل من النشويات والسكريات احسن من الرجيمات تنزلى معاها بصعوبة الرجيمات واذا تركتيها يزيد وزنك بس التخفيف غير ماتلغى السكريات والنشويات لان جسمك يحتاجها حتى فى عملية الحرق بس بكميات قليلة جدا


    هلا حياك معانا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.