شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @zmn_aamry

    دودو 2009
    ام العز عندى اقتراح هو كان معمول فيه فى جروب فى قسم السمنه بما اننا جروب التزمت فعايزين نكون ملتزمين فى كل شى نظام الغذاء - شرب الماء - الرياضه - الناحيه الدينيه قراءه صفحه على الاقل من المصحف - صلاه الليل - التسابيح اى شئ هكذا الناح…
    عجبتني الفكرة مرررررررة

    الله يعطيك العافية

  2. @aatrh_3

    زمن عمري
    عجبتني الفكرة مرررررررة الله يعطيك العافية
    ام العز سلامتك ماتشوفي شر
    دودو2009 تسلمين ياعسل
    رموسه وتموره الريجيم انا سويته شهر ونقصت 6كيلو بس ماكنت اسوي رياضه والحين رااح اعيدالريجيم مع رياضه ويارب ننحف واحنا بصحه وعافيه


    انا اليوم بصراحه خربتها
    يعني رااح اكتب باللون الأحمر ( التزمت ) :44:

    رااح اعيد الريجيم من يوم السبت يعني خميس وجمعه بخليه فررري :)
    بس اكيد رااح اسوي رياضه


    وبالتوفيق للجميع

  3. السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة انا جيت يا امرات اليوم الخميس الحمد لله انا التزمت طوال اليوم و بعدين كنت معزومةللاسف على عيدميلاد و بوظت الدنيا فى العشاء للاسف
    الافطار: 2 توست ريجيم + جبن ابيض خالى الدسم و ما شربت الشاى +فلفل رومى
    الساعة 5 : شاى احمر بملعقة سكر واحدة
    الغذاء : 2 توست ريجيم +باذنجان رومى مشوى+ علبة تونة دايت + قطعة صغيرة فراخ بانية
    بين الوجبات اخذت كام حبة عنب احمر + 1تمرةصغيرة
    العشاء للاسف بوظت على الاخرمش هقول اكلت اةعشان مجوعكوش
    الجمعة هبوظ وجبة الغذاء فقط لانة ميعاد خروجى مع زوجى و اولادى و هبتدى الريجيم من السبت ان شاء الله

  5. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    الخميس التزمت الحمدلله كنت صايمه واكلت اقل القليل لانى خفت ازيد فى الوزن عن اللى وصلت له

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.