حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

الوزن الاسبوع الثاني: 56
نزات نص كيلو

الاسم :


أميــ بكلمتي ــره

الوزن الاسبوع الاول:


75,200ك


الوزن الاسبوع الثاني :
ماشاء الله

73,100ك

نوع الدايت:

نظام التكوتين

نوع الرياضه:

طلوع ونزول الدرج

ام العز صادقة والله الميزان الالكتروني عقدني بس اكتشفت اني لازم اوزن اول ما اصحى من النوم لو كاسة موية شربيتها تأثر معاك وتروحين وترجعين بالسلامة يالغلا وان شاء الله نشوفك بين فترة والثانية ما نستغني وفكرة الصخرة يا عسل شكلة حلوة بس صعبة لكن الاندندوسيات بالمشد الوحدة بعد الاربعين بالمشد يلصق بطنها بظهرها على قولتهم بجرب المشد بالدورة الجاية ونشوف وانتي جربي الصخرة ويارب تروح بطوننا على خير من غير شر

دودو تسلمين كثير على الروابط انا بجد اعاني من البطن اكثر من الوزن بس عندي اعتقاد ان القولون يأثر لاني يوم التزمت معكم خف بطني كثير وبيوم فجأة ينتفخ والم مو طبيعي الله يبعده عنكم وجميع المسلمين وبجرب الطريقة معك

ام حسونه الملسونه
الله يسلمك عيوني ما هو غير الواجب نسال عن اخواتنا

رموسة وتمورة هلا بالقائدة الجديدة وانتي قدها وقدود ما شاء الله عليك متابعه رائعة ووجودك جميل بيننا
اميرة بكلمتي ماشاء الله تبارك الله عليك بس كيف هذا الرجيم تنصحيني فيه او لا انا عندي فقر دم ونقص بالسكر اي ريجيم اطيح فكيف وضعه والله يقويك ويسهل لك كل امر عصيب

الاسم :- wevew
الوزن الاول : 65.7
الوزن للاسبوع الثاني: 65.5
الالتزام: ( ما لونه) برتقالي
الرياضه : (وماهي وكم المده) توني ابدى رياضة مشى + تمارين بطن + نط حبل
الاعشاب : (ما هي ان كانت) بذرة الكتان وعسل وقشر رمان
الملاحظات : ( رايك بالاسبوع والوزن)الحمدلله ماشي الحال لاني حسيت اني احبطت وكنت بطلع من الالتزام بس رجعت لعقلي والله يساعدني وجميع المسلمين لمى يحبة ويرضاة
وما هو هدفك للاسبوع التالي:- انزل 2 كيلو حلم واتمنى احققه ان شاء الله



خامتة اتمنى للجميع التوفيق بالدارين وان يمنحنا الصبر والابتعاد عن المغريات :35: الطعامية ويارب اكره شي اسمة حلويات ومقالي عشان اكون بخير:27:

صباح الخير يابنات اخباركم ,, ماشالله اشوف الاوزان مشرفه ونزول حلو ان شالله دوم يارب ,,ترجعين بالسلامه ياام العز والله بنشتاقلك ,,والف مبروك لحبيبتي رموسه لتولي المنصب والف مبروك لحبيبتي دودو وانتو والله قد المسؤليه وقدووود
نجي للميزان >>تقولها والوجه طايح من خيبتها
الوزن الاسبوع الاول/½77
الوزن الاسبوع الثاني/77
الالتزام/ بالازرق
الرياضه/ملتزمه وهي مشي سريع 45دقيقه مع رياضة زنود
الاعشاب/شاي اخضر تقريبا بعد كل وجبه
ملاحضات/نقصت نص كيلو احباط صراحه تمنيت لو كيلو بس الحمدلله انا نقصت لحد ½76وفرحت بس سويت يوم مفتوح يوم الخميس بس وجبة العشا خليتها مفتوحه واكلت رز مع دجاج شوايه ودجاج فحم وايدامات وملوخيه طبعا من المطعم اكلت اكل لين حسيت بانفجر وكنت متعمده عشان اكسر الريجيم اااه يامحلى الاكل بعدها بدقايق حسيت بغثيان فضيع وضيق لاني تعودت على الاكل الخفيف وبعدها بساعه ماتوبت اكلت ايس كريم من كون زون وااااااو ,,,لاتقولون خبصت هذا كان يوم مفتوح,,,وبعدها زدت نص كيلو وحاولت اليوم اللي بعده اكثف رياضه عشان انقص اللي زدته بس مافي فايده الله يعوضني اهيء اهيء اهيء>>فيس زعلان ويبكي
وبالنسبه للاهتمامات / غسل الوجه بصابون ,,وافرش اسناني قبل النوم >مؤدبه ,,وامشط شعري ,,واتروش كل يوم بصابون وشامبو كمان, شفتو زي كذا اهتمام ,, اش رايكم محد زيي صح, خخخخ ,,اعتقد نقاطي بتصير اكثر وحده ,,هات الوسام يادودو

جزاك الله خيرا موفقة ان شاء الله


مشكورة اخت ام العز عالثقة وان شاء الله اكون قدها وراح نتعاون انا والاخت دودو ان شاء الله تروحي وترجعي بالسلامة


وعليكم السلام ولا يهمك عارفين الكل مشغول بالامتحانات ربنا ينجح الجميع موفقين


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مشكورة حبيبتي وجزاك الله خير ومبروك النزول وعقبال المثالي يارب طمنينا كيف صار ابن اختك هسة ان شاء الله خرج من المستشفى ربنا يشفيه ويعافيه


طيب شجعتيني ان شاء الله ببلش فيه وربي يجيب اللي فيه الخير موفقة ان شاء الله


اهلين حبيبتي ممكن اتشاركي اهلا فيك بس ما حينزل اسمك بالجدول لحد ما نتاكد من الالتزام وعند الالتزام راح تكوني وحدة من قروب التزمت موفقة ان شاء الله






اهلين حبيبتي الف سلامة عليك كيف صرتي هسة ان شاء الله احسن ولا يهمك الوزن ثابت احسن من الزيادة ربنا يقويك وينحفك على خير ان شاء الله