شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,915

  2. @khylmarwa

    السلام

    انا اول مرة اشارك في موضوع رياضة

    بس وربي زهقت لان حدي شهر واترك الرياضة

    بس ان شاء ان شاء الله اني راح استمر على السير

    انا بكمل اسبوعين وانا امشي على السير ومخففة الاكل

    مشكلتي بالفخوذ والجوانب والارداف

    بس ماحسيت بفرق الى الحين هو يبدا يبين بعد شهر صح

    وانا امشي مدة ساعة و نص ساعه على الاقل

    فممكن تفيدوني وترفعون معنوياتي بليييز

  3. @aoham_alroh

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    هلا بك السر فى نزول الوزن الاستمرار استمرى ولا تنتظرى النتيجة بسرعة






    المشى السريع ع السير ينزل الاماكن اللى ذكرتيها لاتسوى رجيم سوى تخفيف كثير وابتعدى عن الحلا مرة اخر الاسبوع واستمرى الاستمررررررررار السر وحياك معنا




    دموع شكلنا انا وانتى البنات مختفيين

  5. مرحبا صبايا وحشتوني والنفسيه في نزول والاراده ماااش بس لازلت امشي انا ماادور في الميزان مافيه امل يتحرك بس اهم شي يترتب الجسم احاول ماانقطع عن السير ولا منكم الظروف ترغمنا بس دعوااتكم حمسوووني اخاف املللل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.