شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @just_a_woman

    الف الف الف مبرووووووك للفايزين كلهم ودووووووووم الفرحه على قلوبكم يارب
    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
    اللهم نحف كل من في قروب ( التزمت) من غير شر ومتعهم بالصحه والعافيه واحفظ لهم كل عزيز وغالي وادخل الفرح على قلوبهم وازل عنهم كل هم ,,,,اااااااااااااااااااامين يارب العالمييين,,,,

  2. @mlakalroh_1

    قبل كل ايشي باركولي الاسبوع الي فات كنت مسوية تخفيف مع مشي مرتين بالسبوع
    كان وزني 57.5 صار 57
    انا اتبع رجيم الساعتين وأمس كنت مريضة بس حاولت التزم فيه قد ما اقدر


    اول ما صحيت شربت مويه ((كنت اشربها مع الليمون حسيت اني تعبانة فما قدرت)

    بعدها اكلت بيضة مسلوقة مع قطعة اقل من الربع خبز بر ((المفروض يكون توست محمصة))
    بعدها خربت شوي بس ما قدرت الوالد اشترى لي سا ندويتش طعمية وبطاط وبيضما قدرت ارده >>> بس اكلت النصف ((المفروض موز))

    اعبرتها وجبة زايدة لكن عاقبت نفسي وجلست اكثر من 4 ساعات ما اكل شئ بس شربت زنجبيل وليمون وكمون في ماء مغلي
    وكمان حذفت وجبة التونة ووجبة شريحة التوست ووجبة التفاحة

    بعده بساعتين اكلت موز

    بعدها بساعتين اكلت زبادي

    بعدها المفروض علبة تونة مصفاة من الزيت بس مثل ما فلتلكم حذفتها كعقاب
    بعده بساعتين المفروض شريحة توست كمان مافي كعقاب
    بعدها المفروض تفاحة كمان عقاب
    أخر وجبة المفروض بطاط مسلوق وسلطة خضراء
    انا تركت البطاط لانه يكفي الي اكلته مع الساندوتش كمان السلطة الخضراء يدوب اكلت شوي جرجير مع خس بس

    الموية تقريبا شريت 4 اكواب
    ما قدرت امشي جسمي هلكان فما مشيت امس ولا سويت تمارين

    انتو قدروا قد ايش التزمت

    وعلى فكرة كمان الحين اخوي اشترى ساندوتشات وحسبي لي قلت كلا وتلا والف لا لن ااكل >>> ايش رايكم فيني قدعة صح

  3. @mlakalroh_1

    ahrar2009
    صباح الخير للحلوين .انا انقطعت اسبوع بسبب التحاليل الحمدلله ماطلع فيني شي يخرع . وبديت رجيم عذاري امس والسبت القادم انزل الوزن بمشيئه الله .وزني 84 كيلوا بسالكم عن شاي غصن البان فيه اضرار لانهم يمدحونه ينزل الوزن وامي تقول اخاف ياث…
    الحمدلله عالسلامة يا عسل بالنسة لغصن البان

    صديقات امي مدحوه لها بس ما جربناه

  4. *ملاك**الروح*
    الحمدلله عالسلامة يا عسل بالنسة لغصن البان صديقات امي مدحوه لها بس ما جربناه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم بنات
    الف مبروك
    الف مبروك

    الوسام الذهبي
    ل
    xszaxs
    (2.4)ك
    و
    أم الأمير
    لان نزولها صعب
    و
    أميره بكلمتي
    و
    اصايل 2009

    والوسام الفضي
    امممممممممممم
    ل

    دودو 2009
    و
    ذكريات
    و
    Just awoman
    و
    أم حسونه الملسونه
    و
    جيتك على الموعد
    و
    2008 الماسه

    الله يوفقكم وينزلكم على خير يارب
    دود شكلي بشوف ريجيم غلا الاشواق كيف وضعه اذا عجبني بديت من بكرى
    محرومة من السعادة الحمدالله على السلامة ما تشوفين شر والله يعوضك خير ولاتنسي اجر صبرك يارب يعوضك
    الي قالو عن غصن البان يجربوه ويردون لاني مو قادرة على الشاهي الاخضر يارب يسهل للجميع
    *ملاك**الروح*
    تبين احد يرفع معنويات اليوم افطرت ساندوش جبنه محشية بطاطس ليز وما كفاني اكلت بطاطس بعد وقاعدة اتغصب شاهي اخضر وان شاء الله اليوم امشي بالسير 45د عقاب لي وكل ما امشي بتذكرة عشان احرم
    والله ينزل الجميع على خير من غير شر بنات احس ودي اروح اخصائية تغذية مو احسن وش رايكم والي جربت تسدح تجربتها هنا

  5. مرحبا مشكورة ملاك روحي على الرد .ياليت اللي مجرينه يقولون لنا استفادوا او لا .

    وانا كاتبين وزني الجدول 80 .؟انا بديت معكم 85 كيلوا .والحين 84 كيلوا .بمشيئه الله انزل للسبعين واخذا الوسام ههههههه.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.