شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,825

  1. @almtynh_alhzynh

    رقم المتسابقة: 14 على ماأظن
    الأسم : المتينه الحزينه
    الطول: ( 160 )
    الوزن قبل المسابقة: ( 77 )
    الوزن بعد الإسبوع الأول: (76,5)

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف بس مع تخبيص
    هل مارستي الرياضة؟ مشي 3 مرات في الأسبوع نصف ساعه

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ كان ثقيل الطينه

  2. @orod_alod

    miss kitkat
    هلا بنات شخباركم تتذكروني جيتكم بعد غيبه طويله برز ويهي وياكم مع اني مو مشتركه في المسابقه بس اليوم قررت ابدأ ريجيم من جديد بعد ما زدت 3 كيلو فترة الامتحانات وان شاءالله هالمرة بثبت و بقاوم وبكتب لكم يومياتي عشان يمكن فيها افاده لكم اليو…
    هـــــــــــــــــلا فيج ^-^ و بالتوفيق إن شاء الله ^-^

  3. @orod_alod

    سلاااافه
    عذرا لم اتمكن من المشاركه في نتائج الرجيم بس انا مسويه نظام التخفيف ونحفت ولله الحمد 2 كيلو وبكره ان شاء الله اسوي نظام شوربه الخضار + سلطه + فاكهه وهذا النظام ينقي الجسم من السموم وينحف في اسبوع 4 كيلو
    مبروووووووووووووك و بالتوفيق إن شاء الله ^-^

  4. @alfrashh_alloloyh

    رقم المتسابقه :30
    الاسم:الفراشه اللؤلؤيه
    الوزن قبل :73
    بعد الاسبوع الاول :72
    نوع الربجيم :تخفيف
    نوع الرياضه :مشي 3 مرات
    اعشاب :لا
    ادويه :لا
    اي ملاحظات :انشاالله الاسبوع القادم افضل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.