شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,311

  1. @sltaaaaaanh_ngd

    يعطيك العافيه يام هديل

    انا را ح ابدأ معاكم من السبت

    وزني 106 مدري على السبت يمكن يزيد ويمكن ينقص
    طولي 172

    ان شاء الله يناسبني واستمر فيه

  4. @melano

    خدووووووووووووني معاكم هذا الريجيم الوحيد الي نحفني كيلوين ونص بخمس ايام مع شويه تخريف مو تخبيص بس بددلت بالاشياء

    بس حبدا السبت ان شاءالله لانو الحين مسويه تخفيف لانو الدورة اكرمكم الله تعتبر اول يوم اليوم ومااقدر اكل زبادي لانو بارد وبرتقال حامض

    السبت باذن واحد احد موعدنا لتحدي جديد بس المشكله السبت حفله تخرج اختي والاثنين زواج كييييييييييييييييف اقاوم التخبيصات ولو خبصت كيف اعدل الامور هل اكمل ولا لا


    صحيح وقفت الدايت الي كنت اسويه قبل اسبوعين وقفت لمده 10 ايام عشان الامتحانات وكنت ادوخ وكدا ومن هديك الفتره معد قست وزني بس اخر شي كان

    76 ونص وطولي 166 ونص كمان .. بس انا حعتبر اني زدت كيلو ونص يعني حعتبر انو 78 عشان لما اقيس مايجيني احباط

  5. @marya_alzynh

    السلام عليكم وانا من اليوم معااااااااااااااكم
    الوزن 58
    الطول 156
    ادري مابقي لي كثير على المثالي بس سمني في البطن بعد الولاده قولكم هذا الرجيم ينفع لي لان نفسيتي زفت من هالكروشه الصغيره..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.