حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

اهلين حبيبتي فرج الله همك ورزقك راحة البال ولا يهمك حبيبتي ليش الاحباط ترى باثر عالوزن وممكن يسبب ثباته او زيادته وفي كمان الشاي الاخضر بثبت الوزن واخر اشي اسمعت انه الزنجبيل كمان بثبت الوزن وبكبر الصدر وانا بعرف انه تناول عصير الكيوي والاناناس بدل وجبة العشا بكسر ثبات الوزن
بالنسبة للجهاز ونظام الاتكوتين ما بعرف عنهم اشي بتمنى البنات يفيدوك
واخر اشي بنصحك اختي بالاستغفار والدعاء اخر الليل بنية زوال الهم وانها اتعدي هذي الضروف على خير وان شاء الله ما بتشوفي الا الخير ولا تنسي انك تدعي انه ربنا يعينك ويقويك وينحفك على خير
انسي اللي فات وابداي يوم جديد فيه امل وتفاؤل وان شاء الله بنباركلك بنزول الوزن والوصول للمثالي
موفقة حبيبتي ومشكورة عالثقة وان شاء الله انكون قدها

جزاك الله خير


اهلين يا حلوة جزاك الله خير
موفقة ان شاء الله وبتمنى الايام الجاي يكون الالتزام بالازرق

مسا الخير صبايا في اشي لازم نتفق عليه قبل نهاية الاسبوع وهو تحديد يوم للوزن لانه بصراحة لازم يكون في التزام وتنظيم اكثر بالقروب مثل القروبات الثانية وعند تحديد هذا اليوم راح يكون طول اليوم استقبال للوزن واليوم الثاني تنزيل الجدول والاوسمة يعني اذا حد تاخر ما راح يتعدل الجدول ولا الاوسمة حتى لوكان النزول كبير
انا بفضل انه يكون الوزن يوم الخميس لانه المعظم بخرب الرجيم او بعمل يوم مفتوح عاخر الاسبوع الخميس اوالجمعة وهذا بؤثر عالوزن شو رايكم وبتمنى يكون الجميع موافقين ومرحبين بالفكرة
موفقين ان شاء الله

معاكي يا عسل باللي تقولينه
والله ينحفنا من غير شر

معاكي يالغلا والله يعطيكي العافيه